Pourquoi utiliser Strava ?
Enregistrer et centraliser ses activités sportives
Strava enregistre une activité GPS depuis un smartphone Android ou un iPhone. Vous lancez une séance, choisissez le sport concerné, puis l’appli conserve le parcours et les données disponibles, comme la durée, la distance, l’allure, la vitesse ou le dénivelé. Après la synchronisation, l’activité rejoint votre historique et peut être consultée depuis l’application mobile ou le site web.
La plateforme peut aussi récupérer les séances enregistrées avec une montre, un compteur GPS ou une application partenaire. La synchronisation dépend alors de l’intégration proposée par le fabricant et des autorisations accordées au service. Strava accepte également l’importation manuelle de fichiers GPX, TCX et FIT, ce qui permet à l’utilisateur de regrouper dans un même compte des activités produites avec plusieurs appareils.
Analyser ses performances et ses efforts
Chaque activité fournit des informations adaptées au sport et aux données disponibles. Vous suivez votre temps, votre allure, votre vitesse, votre dénivelé ou votre parcours, puis comparez vos séances dans l’historique. Certaines analyses avancées reposent sur des informations supplémentaires, comme la fréquence cardiaque, la puissance ou l’effort ressenti, et nécessitent donc un capteur compatible ou une saisie manuelle.
Les segments découpent un parcours en portions précises, par exemple une montée, une route ou un chemin. Strava enregistre le temps réalisé sur chaque passage afin de suivre ses efforts au fil des séances. Les classements détaillés, les filtres, les comparaisons avancées, les objectifs personnalisés, le journal d’entraînement et plusieurs outils de suivi sont réservés aux abonnés.
Préparer et suivre des itinéraires
Les abonnés peuvent tracer des itinéraires depuis le site ou l’application mobile. Strava peut aussi proposer des parcours à partir d’un lieu choisi, en utilisant les activités publiques de la communauté et les données cartographiques disponibles. L’utilisateur enregistre ensuite le tracé pour le retrouver avant ou pendant sa sortie.
Les cartes des itinéraires enregistrés peuvent être téléchargées sur un smartphone pour être consultées hors connexion. Cette possibilité ne signifie pas que toute l’application Strava fonctionne sans accès à Internet : elle concerne uniquement les cartes préparées à l’avance. Les Live Segments sont, de leur côté, limités à la course à pied et au cyclisme et nécessitent l’application mobile ou un appareil GPS compatible.
Partager ses activités et contrôler leur visibilité
Strava fonctionne aussi comme un réseau social sportif. Les athlètes publient leurs activités, suivent d’autres pratiquants, attribuent des kudos, commentent les séances, rejoignent des clubs et participent à des challenges. Une messagerie permet également d’échanger et de partager certaines activités, certains itinéraires ou certains événements dans une conversation.
Chaque activité peut être visible par tout le monde, par les abonnés autorisés ou seulement par son propriétaire. L’utilisateur peut aussi masquer le début, la fin, une zone ou l’intégralité du tracé affiché. Ces réglages ne s’appliquent toutefois pas automatiquement aux copies déjà transmises à des services tiers. Beacon permet enfin de partager sa position en temps réel avec des contacts de sécurité pendant une activité.
Strava : toutes les réponses à vos questions
Avec quel OS est compatible Strava ?
Strava est disponible sur Android et iOS, ainsi que depuis un navigateur web sur ordinateur. Le service fonctionne aussi avec certaines montres et certains appareils connectés, notamment lorsque leur fabricant propose une intégration ou l’export de fichiers compatibles.
Faut-il créer un compte pour utiliser Strava ?
Oui, un compte est nécessaire pour enregistrer les activités dans la plateforme, les synchroniser, les analyser et accéder aux fonctions sociales. L’inscription peut être effectuée avec une adresse électronique, un compte Google ou un identifiant Apple.
Strava est-il gratuit ou payant ?
Strava propose une version gratuite qui comprend notamment l’enregistrement et le partage des activités, les clubs, les challenges classiques et Beacon depuis l’application mobile. Un abonnement ajoute les itinéraires, les cartes hors ligne, les classements détaillés de segments, les objectifs personnalisés, les analyses avancées et les challenges de groupe.
Peut-on utiliser Strava hors connexion ?
Le mode hors connexion se limite aux cartes d’itinéraires enregistrés que les abonnés téléchargent sur leur smartphone. Cette fonction ne couvre pas l’ensemble du service.
Peut-on protéger ses données de localisation ?
Strava permet de modifier la visibilité de chaque activité et de masquer certaines portions de la carte. Les données déjà transmises à un service tiers peuvent cependant conserver leurs propres réglages de visibilité.
