Pourquoi utiliser Fabulous Coaching & Meditation ?
Cette app sera utile à celles et ceux qui souhaite bénéficier d’un coaching personnalisé. Elle préconise certains changements, parfois minimes, pour retrouver un mode de vie plus sain.
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Une application qui nous prend par la main
Fabulous Coachning & Meditation commence par compiler plusieurs informations : notre pratique sportive, notre horaire de réveil habituel, etc. Les différentes questions sont émaillées d’affirmations positives. On sélectionne ensuite une durée d’entraînement pour nous permettre d’atteindre nos objectifs. Il est aussi possible de privilégier des conseils doux et progressifs, sans subir la pression du chronomètre.
Une fois notre profil créé, l’app propose plusieurs pistes d’améliorations possibles. On peut ainsi choisir de fuir la procrastination, de mieux gérer son temps ou de faire du sport chaque jour… Ce programme vise à structurer nos routines et à nous permettre de nous concentrer sur la seule tâche à accomplir. L'interface est sobre et soignée, même si des fautes de français apparaissent parfois ici et là.
Le premier rituel proposé est simple : il nous faut prendre l’habitude de boire régulièrement dans la journée. Nous restons un peu dubitatifs devant ce conseil d’élémentaire bon sens. Le ton général employé à notre égard est un peu paternaliste… Fabulous Coaching & Meditation peut même nous envoyer une notification, pour nous rappeler qu’il est important de boire. Les différentes recommandations sont édictées avec un vernis historique (citations, habitudes de personnages célèbres).
Gratitude et écoute positive sont les maîtres-mots…
Notre « voyage » comprend 27 étapes. Chaque nouvelle « bonne habitude » doit être ancrée dans notre quotidien. Pour ce faire, l’éditeur a choisi de détailler le moindre aspect de ces process bienfaisants : placer une bouteille d’eau sur la table de chevet, réfléchir à une « motivation secrète » pour respecter de sains rituels.
Nous sommes invités à nous féliciter régulièrement tout au long du programme. L’ambiance générale de Fabulous Coaching & Meditation, nous fait penser à la fameuse méthode Coué ( « tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux » ). On reste un peu dubitatifs après les premiers jours d’essai.
Les séries de coaching sont regroupées par thèmes : productivité, anxiété. Nous sommes censés nous motiver en suivant la progression d’autres membres ayant des défis similaires. Grâce à « l’instant Fabulous » on peut choisir de réaliser différents exercices bien-être (étirement, respiration profonde). Les leçons de visualisation des succès à venir peuvent quant à elles, aider les personnes ayant peu de confiance en elles. Fabulous Coaching & Meditation répond à un large éventail de problématiques.