Pourquoi utiliser Eat This Much ?
Eat This Much, c’est l’application qui génère en quelques clics des menus hebdomadaires adaptés aux besoins nutritionnels de chacun.
Des menus sains sur mesure
Eat This Much est une application qui permet de générer des menus équilibrés pour la semaine. Contrairement aux compteurs de calories habituels, l’utilisateur n’a plus besoin de tenir manuellement un journal, en entrant les aliments consommés un par un, puisque ceux-ci sont déjà répertoriés automatiquement.
L’utilisateur personnalise son planning en fonction de ses restrictions et préférences alimentaires, de son budget et d’autres paramètres spécifiques. Les suggestions de plats comprennent les principaux groupes alimentaires et les nutriments essentiels pour aider à maintenir une alimentation saine. Lorsque l’on s’écarte du programme, il est facile de réajuster les objectifs pour la semaine afin de rester sur la bonne voie.
Les fonctionnalités de l’application incluent :
• Des plannings de menus créés instantanément qui correspondent aux objectifs de calories et de macros.
• La création de son style d’alimentation ou la possibilité de suivre n’importe quel régime : paléo, Atkins, cétogène, végétarien, végétalien et méditerranéen.
• La possibilité de paramétrer le temps alloué pour la préparation des repas en fonction de l’emploi du temps.
• La fin de l’anxiété liée au choix des aliments pour manger sainement.
• La personnalisation des recettes proposées ou l’ajout de recettes maison.
• La modification simple de la suggestion de menus. L’utilisateur peut configurer Eat This Much afin de n’utiliser que ses aliments préférés.
Vous pouvez créer un compte gratuit qui comprend la création et la personnalisation d’un plan de repas pour une journée. Mais si vous optez pour un compte premium, les fonctionnalités sont élargies puisqu’il est possible de :
Générer et planifier ses repas hebdomadaires.
Recevoir ses listes de courses par e-mail.
Contrôler le suivi du garde-manger et réduire le gaspillage alimentaire.
Personnaliser les objectifs pour chaque jour de la semaine.
Prendre en compte le nombre de membres de la famille pour chaque repas afin de faire des courses en quantité suffisante.
Une alimentation personnalisée pour répondre aux besoins nutritionnels de chacun
Eat This Much permet de cibler son alimentation à des fins nutritionnelles spécifiques. L’utilisateur peut définir des objectifs tels que la perte de poids, la prise de masse musculaire ou simplement maintenir un mode de vie sain. Elle ajuste automatiquement les programmes de repas pour l’aider à parvenir à son but.
Avec cette application, vous suivez la consommation de calories, de glucides, de protéines et d’autres nutriments afin de vous assurer que vous êtes sur la bonne voie pour obtenir le résultat souhaité. Elle peut également filtrer les aliments ou les recettes en fonction des allergies et des goûts de chacun.
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Comment utiliser Eat This Much ?
Eat This Much est une application gratuite de planification de repas, accessible uniquement en anglais. Elle est disponible sous Android et iOS ainsi qu’en ligne, sur le Web.
La version mobile offre la possibilité de recevoir des notifications et des rappels pour aider à atteindre ses objectifs nutritionnels.
La création d’un compte facilite la synchronisation des données entre plusieurs appareils.
Quelles sont les alternatives à Eat This Much ?
Il existe de nombreuses alternatives à l’application Eat This Much pour le suivi nutritionnel et la planification des repas. MyFitnessPal présente l’avantage d’être une appli en français, qui offre une large base de données d’aliments. Elle permet aux utilisateurs de créer leurs recettes, de planifier des menus et de surveiller leur consommation de calories.
Elle est disponible pour les appareils mobiles, sous iOS et Android.