Pourquoi utiliser Asana Rebel ?
Asana Rebel propose une approche originale à tous ceux qui souhaitent perdre du poids ou simplement rester en forme, en combinant le meilleur du fitness et du yoga. Avec cette application, vous avez accès à des exercices, créés par plus de 100 experts en santé, que vous pouvez faire n'importe où, et à votre rythme.
Le combo yoga & fitness
La particularité de l'application Asana Rebel réside véritablement dans le combo yoga et fitness, qui est un concept assez inédit. Concrètement, les exercices proposés adoptent les techniques de respiration et de relaxation propres au yoga, tout en intégrant les objectifs du fitness : perte de poids, tonification du corps, renforcement musculaire, etc.
Cette combinaison fait aussi que ce sont des exercices plutôt simples, qui s'adaptent à tous les publics et toutes les conditions physiques. Chaque exercice s'accompagne d'autant plus de tutos et de séances guidées.
En plus des sessions de yoga et de fitness, vous bénéficierez de nombreux conseils et astuces pour garder une vie saine, comme des idées de recettes, les bons gestes à adopter, etc.
Les exercices personnalisés en ligne
Un autre atout de l'application Asana Rebel est qu'elle propose une expérience personnalisée. Dès l'ouverture de l'application, vous pouvez remplir le quiz en indiquant vos objectifs, vos habitudes, votre poids, votre taille, votre régime alimentaire, etc.
Ensuite, Asana Rebel vous propose un programme et des exercices qui s'adaptent à votre profil et à vos besoins. Vous avez aussi un choix très large d'entraînements, que vous pouvez rechercher avec des filtres pour plus de précision : objectif fitness, durée de l'exercice, intensité, etc.
Pour les utilisateurs Apple, il est possible de synchroniser l'application avec Apple Health pour suivre les calories brûlées, le poids et les séances de yoga suivies. Il est aussi possible de partager ses performances avec les membres de la communauté pour toujours plus de motivation.
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Comment utiliser Asana Rebel ?
Asana Rebel est une application mobile que vous pouvez télécharger sur vos appareils Android et iOS. Vous pouvez effectuer le quiz et créer votre compte depuis le site internet, mais il faut l'application pour accéder aux exercices.
Côté tarifs, l'abonnement coûte autour de 50 € par an. Cet abonnement donne accès aux exercices et à des conseils de nutrition, notamment une variété de recettes saines et nutritives. Un seul abonnement peut être utilisé sur plusieurs appareils.
Quelles sont les alternatives à Asana Rebel ?
Les applications de sport et fitness sont nombreuses. Parmi celles qui proposent des approches assez originales, il y a :
- Freeletics : cette application s'adapte très bien aux emplois du temps chargés car elle propose des sessions à partir de 5 minutes seulement.
- Daily Yoga : cette application propose plus de 1 000 cours de yoga, ainsi que des séances de méditation.
- Fizzup : cette application française de fitness propose non seulement des exercices, mais véritablement des séances de coaching en ligne.