Pourquoi utiliser Cronometer ?
Développée par Cronometer Software Inc., cette application mobile en langue anglaise compte plus de quatre millions d'utilisateurs, convaincus par son sens du détail. Elle permet de contrôler son apport calorique, mais également ses macronutriments (quantité de glucides, lipides et protéines ingérées) et son activité physique.
Une application complète pour mesurer ses calories
Avant de vous lancer dans le calcul de vos apports journaliers, vous devrez d'abord créer un compte sur Cronometer. Il faut pour cela renseigner un certain nombre d'informations : votre sexe, votre date de naissance, votre taille, votre poids.
L'application vous demande aussi votre objectif, afin d'adapter ses fonctionnalités à vos besoins : perte, maintien ou prise de poids. Elle calculera ainsi vos besoins journaliers et l'énergie que vous brûlez au quotidien. Il est possible d'aller encore plus loin dans les paramètres avancés du logiciel.
Cronometer possède une interface sobre et se divise en quatre sections :
- Le premier onglet permet de consulter les calories consommées, celles qui ont été dépensées et les calories restantes pour la journée, selon l'objectif que l'on s'est fixé. Un bouton " + " permet de remplir son journal alimentaire.
- Le second onglet permet de lister ses recettes et aliments préférés.
- Le troisième onglet donne accès à des graphiques (énergie consommée, courbe de poids) et aux différents rapports nutritionnels hebdomadaires. Le niveau de détail est là aussi, très élevé puisque l'application peut aller jusqu'à donner le taux de chaque vitamine et de minéral consommé. Une jauge permet de voir si l'on est allé trop loin dans certains apports.
- Le quatrième onglet permet de paramétrer son compte, de connecter des objets intelligents ou des applications tierces (Google Fit, Samsung Health) et de partager ses données avec des professionnels ou des proches.
Des informations nutritionnelles très (trop ?) détaillées
Comprendre son journal de bord sur Cronometer peut s'avérer compliqué. Après avoir cliqué sur le bouton " + " on peut taper l'aliment que l'on a consommé et le rechercher dans une vaste base de données. Une fois le bon élément sélectionné et sa quantité consommée inscrite (ml, g, etc.), on a accès à une profusion d'informations nutritionnelles, qui pourra perdre l'utilisateur non averti.
On peut également scanner le code-barres du produit. Il est aussi possible :
- D'indiquer que l'on a fait de l'exercice.
- D'inscrire des données biométriques (poids, taille, fréquence cardiaque, pression artérielle, mais aussi température corporelle, cholestérol, taux de sucre dans le sang, temps de sommeil, cétones, etc.).
Si l'application ne trouve pas l'aliment, elle vous proposera de compléter ses informations en prenant une photo de son emballage et des informations nutritionnelles. Cronometer intégrera ensuite ses données dans sa base grâce à sa fonction OCR.
À noter, cette application inclut des publicités.