Fitness Blender : Les plus techniques
Vous rêvez de
perdre rapidement du poids et n'avez pas peur des entraînements intensifs ni des cours en anglais ?
Fitness Blender est fait pour vous. Avec plus de 500 entraînements sous formes de vidéos Youtube, vous trouverez forcément votre prochaine session.
Au menu,
de la musculation mais aussi
du travail cardiovasculaire sous forme de HIIT ou High Intensity Interval Training. Le combo vous permettra de perdre rapidement du poids ou de vous muscler, en fonction de vos envies ! Ne pas avoir d'équipements n'est d'ailleurs pas une excuse, puisque l'équipe propose de nombreuses vidéos pour lesquelles il n'est pas nécessaire d'avoir d'altères ou de tapis.
Sur leur site, vous retrouverez aussi des recettes, des conseils pour vivre healthy mais aussi des transformations !
Fitness Blender : Des programmes payants
Si l'ensemble des vidéos sont totalement gratuites, il faudra
payer de 4 dollars à 15 dollars pour les programmes. Les deux coachs vous indiquent alors quelles vidéos faire quel jour, pour vous éviter de stagner ou de ne pas savoir quoi faire.
Ici aussi, la variété est au programme : vous pourrez vous concentrer sur la perte de poids ou sur la musculation d'une partie de votre corps en particulier. Ceux qui n'ont pas beaucoup de temps ne sont pas oublié, avec des programmes ayant une durée moyenne d'entrainement de 30 minutes par jour.
Blogilates : Le feel-good à son paroxysme !
Vous rêvez d'entrainements associant
du pilate, du yoga et de la musculation en poids du corps ? C'est exactement ce que vous propose Cassey Ho, une célèbre youtubeuse à la tête de
la chaîne Blogilates.
Ses vidéos sauront vous donner le sourire, mais aussi des courbatures. Pas question de se reposer, quand bien même vous ne levez pas de fonte : vous ressortirez rincé d'une séance avec elle. Cassey Ho met aussi le paquet sur les étirements, pour que vous vous sentiez bien dans votre corps. D'ailleurs, elle lutte pour l'acceptation de soi en
refusant de retoucher ses photos et en se moquant des perversions qu'on retrouve souvent dans ce milieu.
N'hésitez pas à suivre son calendrier mensuel, qui vous permet de savoir exactement quelles vidéos faire ! Il est gratuit, pour peu que vous soyez inscrit à sa newsletter.
Blogilates : Le PIIT, un programme payant plus cardio
Avec
son PIIT ou
Pilates Intense Interval Training , Cassey Ho vous promet
des résultats en seulement 28 jours. Plus intensif que son calendrier mensuel, ce programme vous embarque pour 30 minutes de sueurs, sous la forme de 7 mouvements qui seront répétés 4 fois.
Elle propose aussi un e-book vous aidant à retrouver une alimentation équilibrée, pleine d'aliments faciles à trouver et naturels !
Johanna So : Pleins d'autres vidéos
Bien entendu, la coach vous propose d'
autres vidéos plus complètes. On peut avoir
des vidéos d'entraînements allant de l'échauffement aux étirements, mais aussi des recettes qui vous aideront à préparer de bons repas équilibrés.
N'hésitez donc pas à visiter ses deux chaînes, qui vous en apprendront beaucoup sur le lifestyle healthy !
Sissy Mua : La française aux vidéos simples à suivre
Vous voulez un entraînement simple, de préférence en français ? Tournez-vous vers
Sissy Mua et ses routines fitness ! Elle vous permet de
faire une séance dans votre salon et vous le montre d'ailleurs en faisant son sport entre son canapé et sa télé.
Les vidéos sont donc simples à suivre et Sissy n'hésite pas à parler de ses courbatures et à vous donner des conseils pour continuer et garder la motivation ! On peut aussi voir son évolution, notamment dans la vidéo dans laquelle elle parle de son changement. On apprécie aussi ses vidéos La minute Fit, dans lesquelles la youtubeuse discute rapidement d'un sujet et apporte quelques conseils à ce propos !
Johanna Soh : Apprenez à bien faire les mouvements !
Si vous ne savez absolument pas ce qu'est un squat, ni comment effectuer un burpee ... Direction «
l'Exercise Library » de Johanna So. Elle vous montre
comment effectuer plus de 300 exercices avec des vidéos courtes, claires et faciles à comprendre !
Il est en effet important de bien savoir exécuter les mouvements, à la fois pour ne pas se blesser et pour se muscler le mieux possible. Vous n'aurez plus aucune excuse et pourrez choisir parmi ses nombreux exercices pour réaliser votre entrainement !
Sissy Mua : Bikini avec Sissy !
Vous rêvez d'
un corps de rêve pour la plage ? Suivez
les programmes Bikini de Sissy Mua ! Au nombre de trois, ces programmes qui vous accompagnent pendant un mois vous redonneront de la tonicité ... mais surtout confiance en vous.
Le système est simple : vous téléchargez gratuitement des e-books, vous suivez les vidéos et vous vous accrochez pour terminer le mois. On aime particulièrement le fait qu'il n'y ait « que »
trois séances par semaine, mais que Sissy incite à bouger, faire du vélo ou courir le samedi et le dimanche ! Le programme paraît donc plus léger, mais il reste très complet et se suffit à lui-même.
Marine Leleu : Tous les sports sont dans la nature !
Pas question de se cantonner à un type d'entrainement
avec Marine Leleu : la française prouve que l'on peut être une femme et terminer un Ironman. C'est d'ailleurs pour cela qu'on la suit, parce que sur ses réseaux sociaux comme sur sa chaîne Youtube, elle aide à
retrouver la motivation même lorsqu'on préférerait rester sur le canapé.
Dans ses
vidéos Entrainements - Workout, vous retrouverez pêle-mêle des conseils pour vous mettre à la course à pieds, faire du cardio chez vous ou renforcer le haut de votre corps.
Marine Leleu : En live comme en vidéo, elle déchire !
Car oui, la française n'hésite pas à se filmer en live lors des grands événements auxquels elle participe. Vous pourrez donc l'accompagner et courir avec elle virtuellement lors de ses marathons ! On la voit alors garder le moral, alors même qu'elle fatigue physiquement.
Elle n'hésite pas non plus à casser des clichés, en restant toujours pédagogues dans les thématiques qu'elle aborde. En bref, une véritable bouffée de bonne humeur et de motivation, à consommer sans modération.
