Conseils pour bien choisir ses chaussures de running

A chacun ses chaussures de running
Le plus important avant de sélectionner votre nouvelle paire de chaussures est de bien définir votre type de foulée (pronatrice, supinatrice ou universelle). En effet, aujourd'hui, les chaussures de running sont adaptées aux différents types de foulées, si bien que désormais, c'est la chaussure qui s'adapte à votre pied et non le contraire. De même, lorsque vous essayez une paire de chaussures de running, le pied doit à la fois être à l'aise (il faut pouvoir passer un doigt entre le talon et l'arrière de la chaussure car le pied a tendance à gonfler durant l'effort) et maintenu dans la chaussure. De nombreuses blessures inhérentes à la course à pied telles que les entorses ou les ampoules pourront ainsi être évitées.

Bien définir ses objectifs pour bien choisir sa paire de chaussures
Les chaussures doivent par ailleurs être adaptées à l'intensité d'utilisation. Il est donc important de bien prendre en compte votre forme physique et vos objectifs avant d'acheter une paire de chaussures de running car il existe de nombreux modèles différents. Les modèles varient en fonction du poids, de la souplesse, de la rugosité de la semelle et surtout du prix. Les modèles d'entrée de gamme sont en général adaptés à un ou deux footings hebdomadaires. Si vous souhaitez par contre courir de manière plus assidue et faire de la compétition, n'hésitez pas à investir dans de bonnes chaussures de running. Le talon aura un meilleur amorti qui soulagera vos articulations lors des longues courses.