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Remarque: Lorsque le nombre d'étapes par jour dépasse 35, le podomètre commence à calculer! 1. Afficher les paramètres de santé Ce bracelet intelligent peut afficher le temps, les étapes, la distance et la calorie clairement. Laissez-vous connaître vos données sportives dès maintenant! 2. Snyc Sports

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Date de dernière mise à jour des informations envoyées par les marchands : 2017-07-23 17:00:02

Guide d'achat Stepper

Quel muscle fait travailler le stepper ?

Un appareil simple et efficace Il existe actuellement sur le marché du fitness deux types de steppers distincts : la marche en caoutchouc et les deux pédales montées sur vérins hydrauliques. La marche permet de monter et de descendre de l'obstacle en rythme et en cadence. Cette dernière repose sur des patins en caoutchouc qui offrent une grande stabilité. Deux hauteurs de marche, 10 ou 15cm, sont proposées en fonction de votre taille. La marche dispose d'une surface supérieure striée antidérapante. Elle se range aisément sous un lit ou dans un placard. Le second type de stepper, les deux larges pédales antidérapantes montées sur un système de freinage hydraulique, forment un petit appareil dont l'intensité de résistance se règle avec une molette, qui permet de reproduire le mouvement de montée d'un escalier.

Les muscles sollicités
Les steppers sont destinés à un travail d'appoint, d'échauffement et d'entraînement cardiovasculaire efficace, réalisé chez soi, avec un encombrement minimum. Les muscles sollicités par le travail sur un stepper sont principalement le coeur, les fessiers, les mollets et les cuisses. Les pédales montées sur un système de freinage hydraulique permettent la combinaison d'un travail cardiovasculaire et musculaire, impliquant les muscles de la partie basse du corps. Le stepper, pratiqué régulièrement, renforce le tonus, la résistance, l'endurance et peut permettre un affinement de la silhouette grâce à de longues séances à domicile, bien couvert avec des vêtements propices à la sudation. Son faible coût et son très faible encombrement font de lui un ustensile sportif à domicile privilégié.

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