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Date de dernière mise à jour des informations envoyées par les marchands : 2017-01-18 05:00:01

Guide d'achat Plateforme vibrante / oscillante

Comment bien utiliser une plateforme vibrante ?

Une machine dédiée à la récupération ...
Les sportifs de haut niveau ont désormais également recours aux plateformes vibrantes. Ils l'utilisent pour des séances de récupération active après l'effort. Le plateau vibrant garni d'un revêtement ergonomique et le bastingage permettent diverses positions relaxantes pour les muscles. Les exercices de détente et de récupération pour sportifs se déroulent avec une partie du corps hors de la plateforme vibrante et avec les membres courbaturés sur le plateau vibrant, pour des séances de 15 à 20 minutes de vibrations douces et profondes. Par exemple, allongé par terre sur le dos, sur un tapis de sol, le sportif pose ses mollets et ses pieds sur la plateforme vibrante pour détendre ces derniers après un effort cycliste intense. Les vibrations font travailler les muscles, juste assez pour éliminer les toxines et faire disparaître les courbatures plus rapidement et sans efforts.

... mais aussi à la reprise d'activité sportive
Le second usage de la plateforme vibrante concerne les personnes longtemps éloignées de l'effort sportif. Les vibrations aident les muscles à se réhabituer à un travail sans efforts trop violents ou trop brusques. Dans cette optique, la machine permet de nombreux exercices qui se déroulent debout sur la plateforme vibrante, avec parfois un membre maintenu en tension hors du plateau. Sur l'écran digital à cristaux liquides du guidon, des programmes assez longs de vibrations d'intensité moyenne à forte réveillent les muscles d'une longue léthargie. Les jambes, comme les bras appuyés au bastingage vibrant, encaissent des vibrations bénéfiques.

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