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Ce banc de musculation multipositions de haute qualité, doté d'un siège et d'un dossier réglables,

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Finition mat anti rayures Entrainement intensif Travail du haut du corps et abdos inclinable en 4 positions Poids maximum utilisateur 135kg Structure en acier renforcé assise en mousse haute densité Idéel pour travail avec haltère ou smith machine

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Le banc de musculation Klarfit est un équipement de sport polyvalent peu onéreux, simple d?utilisation, pour travailler différents muscles, seul, à la maison. Les exercices de base du banc de musculation sont les exercices de Situps, dont la difficulté peut-être augmentée grâce aux différents él

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Les quatre points d'appui de ce banc d'exercices lui confèrent une excellente stabilité. Son dossier est inclinable ce qui permet de réaliser différents types d'exercices.

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      Station de musculation MULTIGYM Câbles en acier gainés de pvc / Câbles polyester dans le système de tirage à câble: oui Dimensions (L/l/H en cm): 181 / 109 / 200   Equipement   Poids max. autorisé: 130 kg Charges de poids: 5 - 80 kg (16 x 5 kg) Poulies de guidage à roulement à billes au niveau

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Plus qu'une simple chaise romaine Le ST5450 de la marque BH Fitness est bien plus qu'une chaise romaine. Il est possible d'effectuer 4 grands types d'entrainements sur une seule et même machine. De plus, l'appareil dispose de nombreux points de réglages pour s'adapter à la morphologie de chacun et

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Caractéristiques : Planche longue pour relevé de buste et relevé de jambes. Utilisable en banc de mu

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Banc de musculation multi-usages pour travailler les abdominaux ou soulever des haltères.

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  Banc de musculation universel avec support pour haltères        * Pour disques avec un alésage de 30/31 mm      * Charge maximum dont poids humain : 280 Kg      * charge maximum repose barre : 180kg      * Coussin du dossier :  6 positions de réglages      * Coussin Curl : réglable sur 3 positions 

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Le banc de musculation Weider Pro 490 DC est un banc parfaitement équipé avec 3 positions différentes.

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La planche à inversion Kettler Apollo permet de détendre les muscles du dos et de soulager les disques intervertébraux par inversion de la gravité. Idéal pour tous les sportifs qui souffrent du dos et qui ont besoin de détendre leurs vertèbres, leurs épaules et leurs bras. Des atouts dédiés à vo

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Banc de musculation idéal. En position assise, les haltères et barres peuvent être utilisés pour de

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Châssis en acier ultrarobuste, finition avec peinture en poudre. Siège et dossier surpiqués. Dossier réglable sur 6 positions.

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Banc de musculation Kettler Herk   Le KETTLER HERK est la station de musculation polyvalente, idéale pour les sportifs souhaitant s'entraîner à la maison. Les possibilités d'entraînement englobent les tractions, les presses, les squats, les abdos, les pompes et les dips. La station de musculation

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Le Klarfit FIT-KS02 est l'appareil de musculation idéal pour travailler ventre, bras, jambes et dos, bref pour exercer la musculature de tout le corps pour un meilleur bien-être et plus de force. Les débutants comme les sportifs confirmés pourront trouver un training adapté en choisissant exactemen

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Ce banc de musculation réglable est un excellent choix pour les gens qui aime faire de l'exercice.

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Banc multi-position avec de nombreuses possibilités de réglage et une plus grande surface d'appui

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Concu pour un développement ultime des muscles des genoux et des cuisses.

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  MODULE 4 - DIPS/TRACTION/LEVÉE DES JAMBES pour Station KINETIC SYSTEM     Données techniques Dimensions (L/l/H en cm) 250 / 170 / 215 (avec station de base) Poids max. autorisé   Equipement Couleur noir Poids maximal autorisé 130 kg Stations de musculation Dips oui Extension des jambes oui Pompes oui

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à partir de 329,99€

Banc de musculation multifonctions avec diverses haltères pour un training individuel chez soi.Diverses possibilités d'exercice pour la musculation des biceps et des jambes.Construction robuste et fiable pouvant supporter jusqu'à 160kg. Le banc de musculation Klarfit est un véritable centre d'attr

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En position assise, les haltères et barres peuvent être utilisés pour des exercices de musculation,

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Découvrez le tout nouveau et révolutionnaire appareil de musculation pour travailler vos abdominaux : l'incroyable banc de musculation 6xBench ! Grâce à ce fantastique appareil à abdominaux, vous pourrez désormais transformer votre maison en une véritable salle de sport pour gagner du temps et économiser

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Fonctionnel, compact, solide et pliable pour un rangement aisé. Le parfait compagnon de vos haltères et un partenaire d'entraînement hors pair.

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Date de dernière mise à jour des informations envoyées par les marchands : 2017-04-27 05:00:01

Guide d'achat Banc de musculation

Comment se muscler avec un banc de musculation ?

L'utilisation du banc de musculation Indispensable dans la pratique de la musculation, le banc, utilisé seul, sollicite voire renforce plusieurs groupes musculaires. Les abdominaux tels que les grands droits s'exercent lors des relevés de buste ou des Crunchs. Les obliques s'exécutent par des rotations contro-latérales en appui fessier et le transverse se tonifie les pieds sur le banc et les mains au sol. Le banc de musculation est utile pour les pompes et lors des exercices de pont pour la tonicité des fessiers. Pour optimiser les séances, des séries et des répétitions sont recommandées. Elles s'organisent sur la semaine et ciblent des groupes musculaires précis. Le banc de musculation est pratique pour assouplir et étirer les muscles qui viennent d'être renforcés.

Se muscler au banc de musculation avec haltères, poids et lests
Pour obtenir plus de volume et de densité musculaire, le rajout de charges est préconisé. L'écarté-couché est un excellent mouvement pour les pectoraux, les épaules et les bras. De plus, il facilite l'ouverture de la cage thoracique et donc la respiration. Le tirage des haltères derrière l'axe du corps structure le dos, la taille, les trapèzes. Les abdominaux peuvent être optimisés avec des poids supplémentaires. Une amplitude maximale est recommandée pour développer toutes les fibres musculaires dans leur intégralité. Un """"support à barres"""" ajouté au banc de musculation permet la pratique du développé couché. Des bancs spécifiques dits ""inclinés"" augmentent les amplitudes musculaires. L'entrainement devient plus spécifique et donc plus coûteux en termes de dépense énergétique et de rendu musculaire.

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