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à partir de 399,00€

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Les quatre points d'appui de ce banc d'exercices lui confèrent une excellente stabilité. Son dossier est inclinable ce qui permet de réaliser différents types d'exercices.

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  Banc de musculation universel avec support pour haltères        * Pour disques avec un alésage de 30/31 mm      * Charge maximum dont poids humain : 280 Kg      * charge maximum repose barre : 180kg      * Coussin du dossier :  6 positions de réglages      * Coussin Curl : réglable sur 3 positions 

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Plus qu'une simple chaise romaine Le ST5450 de la marque BH Fitness est bien plus qu'une chaise romaine. Il est possible d'effectuer 4 grands types d'entrainements sur une seule et même machine. De plus, l'appareil dispose de nombreux points de réglages pour s'adapter à la morphologie de chacun et

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• Structure rigide en tube acier de 50 x 50 mm. • Repose barre équipé de crochets de sécurité • Ecartement entre le repose barre de 70 cm. • Dossier réglable incliné 40° • Appareil à pectoraux (Butterfly) • Pliant pour un gain de place. • Charge maximale sur repose

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Ce haute qualité de multi- fonctionnelle banc de musculation , équipé d' un dossier réglable . Conv

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Banc 6 positions d'inclinaison jusqu'à 90º et 8 positions d'assise. Structure acier stable et robuste pour une utilisation intensive.

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De la position repliée en hauteur pour un rangement peu encombrant, PRIMUS se transforme rapidement en un banc d’haltères. rembourrage pour le dos étant réglable en position inclinée compartiment pour haltères étant réglable en hauteur pliable en hauteur en peu d'espace flexion / extension

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Découvrez le tout nouveau et révolutionnaire appareil de musculation pour travailler vos abdominaux : l'incroyable banc de musculation 6xBench ! Grâce à ce fantastique appareil à abdominaux, vous pourrez désormais transformer votre maison en une véritable salle de sport pour gagner du temps et économiser

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Ce banc de musculation fournit l?entraînement adéquat pour débutants et avancés, par des exercises

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Se replie facilement construction solide Capacité 180 kg Longue durée de vie

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KETTLER Station de musculation KINETIC SYSTEM

à partir de 1 399,00€

  Station de base KINETIC SYSTEM     Données techniques Câbles en acier gainés de pvc / Câbles polyester dans le système de tirage à câble oui / oui Dimensions (L/l/H en cm) 166 / 170 / 215 Poids max. autorisé 100 kg ; Flexmotion 3D : 2 x 50 kg Equipement Charges de poids 5-100 kg (20 x 5 kg) Couleur

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Promotion -33 % vidaXL Banc de musculation multifonction (ancien prix : 235.00¤)

à partir de 156,99€

Ce banc de musculation réglable est un excellent choix pour les gens qui aime faire de l'exercice.

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Date de dernière mise à jour des informations envoyées par les marchands : 2017-05-24 17:00:01

Guide d'achat Banc de musculation

Comment se muscler avec un banc de musculation ?

L'utilisation du banc de musculation Indispensable dans la pratique de la musculation, le banc, utilisé seul, sollicite voire renforce plusieurs groupes musculaires. Les abdominaux tels que les grands droits s'exercent lors des relevés de buste ou des Crunchs. Les obliques s'exécutent par des rotations contro-latérales en appui fessier et le transverse se tonifie les pieds sur le banc et les mains au sol. Le banc de musculation est utile pour les pompes et lors des exercices de pont pour la tonicité des fessiers. Pour optimiser les séances, des séries et des répétitions sont recommandées. Elles s'organisent sur la semaine et ciblent des groupes musculaires précis. Le banc de musculation est pratique pour assouplir et étirer les muscles qui viennent d'être renforcés.

Se muscler au banc de musculation avec haltères, poids et lests
Pour obtenir plus de volume et de densité musculaire, le rajout de charges est préconisé. L'écarté-couché est un excellent mouvement pour les pectoraux, les épaules et les bras. De plus, il facilite l'ouverture de la cage thoracique et donc la respiration. Le tirage des haltères derrière l'axe du corps structure le dos, la taille, les trapèzes. Les abdominaux peuvent être optimisés avec des poids supplémentaires. Une amplitude maximale est recommandée pour développer toutes les fibres musculaires dans leur intégralité. Un """"support à barres"""" ajouté au banc de musculation permet la pratique du développé couché. Des bancs spécifiques dits ""inclinés"" augmentent les amplitudes musculaires. L'entrainement devient plus spécifique et donc plus coûteux en termes de dépense énergétique et de rendu musculaire.

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