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BH FITNESS Station de musculation Multigym Plus G112X

à partir de 799,00€

Station de musculation Multigym Plus Cette station bénéficie d'un système exclusif d'exercice contrôlé, ce qui augmente la protection et la sécurité lors d'exercices. Cette machine pliable est conçue pour les espaces restreints grâce à sa taille compacte. De plus, équipée d'un système

photo TOORX Banc de Musculation WBX-30

TOORX Banc de Musculation WBX-30

à partir de 192,25€

Le banc de musculation TOORX WBX-30 vous apporte une stabilité idéale. Conçu pour les débutants com

photo Soldes -54 % Banc de musculation BODYTRAINER (ancien prix : 259,00¤)

Soldes -54 % Banc de musculation BODYTRAINER (ancien prix : 259,00¤)

à partir de 119,99€

Chandelles, Butterfly, Legcurl, Leg developer. Banc rembourré multi-positions. Dimensions : L116xH123xP157 cm. Barres et poids non fournis.

photo Banc de musculation ION Fitness

Banc de musculation ION Fitness

à partir de 219,00€

Les quatre points d'appui de ce banc d'exercices lui confèrent une excellente stabilité. Son dossier est inclinable ce qui permet de réaliser différents types d'exercices.

photo Banc de musculation Bolo

Banc de musculation Bolo

à partir de 100,00€

Banc de musculation - Cadre acier - Plat et incliné.

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Soldes -50 % vidaXL Banc de musculation fitness pour biceps (ancien prix : 138.00¤)

à partir de 67,99€

Ce banc de musculation vous permet de développerer votre force, votre endurance et votre stabilité.

photo Banc de musculation Weider Pro 255 L - WEIDER

Banc de musculation Weider Pro 255 L - WEIDER

à partir de 97,49€

Avec ses différentes stations qu?il propose (plat, incliné, décliné), le banc de musculation Weider

photo BH FITNESS Banc de musculation Optima Press G330

BH FITNESS Banc de musculation Optima Press G330

à partir de 399,00€

banc de musculation Optima Press banc de musculation avec différentes position afin de permettre différents exercices sur un même appareil. La structure de la machine dispose de supports de rangement afin de stocker les disques plus facilement. De plus ses rouleaux confortables en mousse épaisse ainsi

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DKN Banc Multi-positions Siganture Pro

à partir de 565,00€

Un banc de musculation pour les charges les plus lourdes Le banc de musculation Free-Weight de la gamme signature Pro de DKN est le banc de musculation pour les pros. Design unique, facilité d'utilisation et de déplacement du banc en font un atout pour n'importe quelle salle de sport haut de gamme.

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TOORX Banc de Musculation WBX-40 Multi Fit

à partir de 210,58€

Le banc de musculation TOORX WBX-40 est l un des produits de notre gamme qui offre une grande varié

photo STRIALE Banc de Musculation SB-2015

STRIALE Banc de Musculation SB-2015

à partir de 139,99€

Avec charge maximale de 110 kg pour le repose barre et 50 kg pour l'appareil à cuisses. Le dossier est réglable en incliné/décliné. Repose barre avec crochets de sécurité.

photo Banc de musculation 340 LC - Capacité 140 kg

Banc de musculation 340 LC - Capacité 140 kg

à partir de 359,00€

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à partir de 59,99€

Ce banc de musculation multipositions de haute qualité, doté d'un siège et d'un dossier réglables,

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BH FITNESS Banc de musculation Optima Flex G325

à partir de 299,00€

Banc de musculation Optima Flex Ce ban de musculation multipositions avec plusieurs inclinaison pour le dossier, le siège et l'emplacement pour les jambes. Sa structure renforcée en acier offre un maximum de stabilité et de sécurité. Machine solide et compact parfaite pour vos entraînements à la

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BH Fitness Power Tower ST5420

à partir de 299,00€

Pour des entrainements du haut du corps - Dips- Barre de traction- Push up pour pompes Poids max utilisateur: 100kgMaximum tension / charge: 100kgDimensions: 111cm x 108cm x 207cmPoids: 35,5kg    

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EVERFIT Banc de Musculation WBK-500

à partir de 162,25€

Le banc de musculation EVERFIT WBK-500 vous apporte une stabilité idéale lorsque l'on commence à s

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Banc Weider Pro 490 DC

à partir de 299,00€

Le banc de musculation Weider Pro 490 DC est un banc parfaitement équipé avec 3 positions différentes.

photo Soldes -11 % Banc de musculation ADBE-10235 (ancien prix : 189.89¤)

Soldes -11 % Banc de musculation ADBE-10235 (ancien prix : 189.89¤)

à partir de 169,00€

Banc de musculation multi-usages pour travailler les abdominaux ou soulever des haltères.

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Soldes -30 % vidaXL Banc de musculation - Appareil à charge guidée (ancien prix : 236.00¤)

à partir de 164,99€

Cet appareil à charge guidée permet différentes possibilités d?entraînement. Diverses possibilités

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BH FITNESS Station de musculation TT Pro G156

à partir de 2 949,00€

Station de musculation TT Pro Cette station de musculation à été conçu sur une base en acier. Sa structure est donc très solide, de plus sa peinture époxy est garanti longue durée. Grâce à un système exclusif d'exercice contrôlé vous bénéficiez d'une sécurité maximale lors de l'entraînement.

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Kettler Planche à inversion Kettler Apollo

à partir de 359,00€

La planche à inversion Kettler Apollo permet de détendre les muscles du dos et de soulager les disques intervertébraux par inversion de la gravité. Idéal pour tous les sportifs qui souffrent du dos et qui ont besoin de détendre leurs vertèbres, leurs épaules et leurs bras. Des atouts dédiés à vo

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DKN 20678 Banc de Musculation Utility FID

à partir de 192,25€

Banc plat DKN, banc incliné DKN, décliné particulièrement fonctionnel, compact et robuste saura rép

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Marcy JD2.1 Banc plat

à partir de 89,00€

Ce banc plat classique et idéal pour le travaille d'haltères. Durable et très confortable.

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à partir de 313,99€

Cet appareil de musculation à domicile vous permettra de faire un entraînement de tout le corps à l

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BH FITNESS Station de musculation Global Gym G152X

à partir de 1 499,00€

Station de musculation Global Gym Station équipée d'un système exclusif d'exercice contrôlé permettant une protection et une sécurité accrues pendants vos entraînements. L'utilisation de cams favorise l'exercice ergonomique assisté. De plus son système de poulies à roulement permet un

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Weider Pro 290 CW

à partir de 299,00€

Le banc de musculation WEIDER Pro 290 WC grâce à ses chandelles réglables vous avez la possibilité de travailler tous vos muscles avec précision.

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Soldes -40 % vidaXL Banc de musculation pliable pour abdominaux (ancien prix : 126.00¤)

à partir de 74,99€

En position assise, les haltères et barres peuvent être utilisés pour des exercices de musculation,

photo KETTLER MODULE 4 - DIPS/TRACTION/LEVÉE DES JAMBES pour KINETIC SYSTEM

KETTLER MODULE 4 - DIPS/TRACTION/LEVÉE DES JAMBES pour KINETIC SYSTEM

à partir de 459,00€

  MODULE 4 - DIPS/TRACTION/LEVÉE DES JAMBES pour Station KINETIC SYSTEM     Données techniques Dimensions (L/l/H en cm) 250 / 170 / 215 (avec station de base) Poids max. autorisé   Equipement Couleur noir Poids maximal autorisé 130 kg Stations de musculation Dips oui Extension des jambes oui Pompes oui

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Body-Solid Weight Assisted Knee Raise, Dip and Chin Station w/95kg stack

à partir de 1 795,00€

Hyper stable, ce multiposte convient parfaitement pour une utilisation intensive à domicile ou en salle.

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Soldes -24 % vidaXL Banc de musculation universel avec support pour haltère (ancien prix : 267.00¤)

à partir de 201,99€

Ce banc de musculation fournit l?entraînement adéquat pour débutants et avancés, par des exercises

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BH FITNESS Station de musculation Nevada Plus G119XA

à partir de 949,00€

Station de musculation Nevada Plus Équipée d'un système de poulies à roulements cette station de musculation permet des entraînements souples et directs. Conçu pour les espaces restreints, cette station pliable peu facilement être rangée. Cette station permet de faire plus de 15 exercices. Caractéristiques

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STRIALE Banc de Musculation SB-2010

à partir de 103,16€

Banc de musculation rigide avec charge maximale de 110 kg pour le repose barre et 50 kg pour l'appareil à cuisses. Le dossier est réglable en incliné/décliné. Repose barre avec crochets de sécurité.

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BH FITNESS Station de musculation TT 200 G157

à partir de 2 999,00€

Station de musculation TT Pro + ergolina (TT 200) Grâce à l'ergolina intégré vous pouvez bénéficier d'une plus grande variété d'exercice pour vos entraînements vous permettant ainsi de pouvoir travailler une grande partie des muscles de votre corps. Afin que tout les muscles puissent travailler

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Body-Solid Poste Extension GPCA1

à partir de 95,00€

Extension conçue pour isoler et travailler les muscles des bras, biceps, triceps, ...

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CARE Latissimus - Presse de musculation

à partir de 599,00€

Latissimus - Presse de musculation   La PRESSE LATISSIMUS est une presse de musculation avec une structure en acier renforcé. La presse est équipée d’une poulie haute et basse permettant de solliciter les dorsaux, les épaules, les biceps et triceps.... La presse dispose de cales pieds antidérapants

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Banc à Barres Largeur Olympique Marcy Eclipse BE5000

à partir de 249,00€

Dossier réglable sur 4 positions pour position inclinée, déclinée et à plat. Pupitre à biceps réglable en hauteur surpiqué intégré. Développeur de jambes intégral avec manchons en mousse.

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CARE Olympic - Banc de musculation

à partir de 599,00€

Olympic - Banc de musculation   Le BANC OLYMPIC est un banc de musculation disposant d’un équipement complet et robuste permettant de travailler l’ensemble des muscles du corps. Dossier réglable sur 2 positions et selle sur 3 positions. Banc idéal pour le travail des pectoraux, positions

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Banc Adidas Utility Bench (pupitre et leg)

à partir de 299,99€

Inclus un curl de biceps et un leg de jambes avec un support de poids.

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BH FITNESS Station de musculation TT-4 G159

à partir de 3 499,00€

Station de musculation multifonction TT-4 Cette station a été conçu avec une structure renforcée ainsi qu edes composants de haute qualité afin de vous garantir une solidité et un rendement meilleurs. Cette machine inclus l'équivalent de 4 machines de musculations ce qui vous permet de pouvoir vous

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Date de dernière mise à jour des informations envoyées par les marchands : 2017-06-28 17:00:01

Guide d'achat Banc de musculation

Comment se muscler avec un banc de musculation ?

L'utilisation du banc de musculation Indispensable dans la pratique de la musculation, le banc, utilisé seul, sollicite voire renforce plusieurs groupes musculaires. Les abdominaux tels que les grands droits s'exercent lors des relevés de buste ou des Crunchs. Les obliques s'exécutent par des rotations contro-latérales en appui fessier et le transverse se tonifie les pieds sur le banc et les mains au sol. Le banc de musculation est utile pour les pompes et lors des exercices de pont pour la tonicité des fessiers. Pour optimiser les séances, des séries et des répétitions sont recommandées. Elles s'organisent sur la semaine et ciblent des groupes musculaires précis. Le banc de musculation est pratique pour assouplir et étirer les muscles qui viennent d'être renforcés.

Se muscler au banc de musculation avec haltères, poids et lests
Pour obtenir plus de volume et de densité musculaire, le rajout de charges est préconisé. L'écarté-couché est un excellent mouvement pour les pectoraux, les épaules et les bras. De plus, il facilite l'ouverture de la cage thoracique et donc la respiration. Le tirage des haltères derrière l'axe du corps structure le dos, la taille, les trapèzes. Les abdominaux peuvent être optimisés avec des poids supplémentaires. Une amplitude maximale est recommandée pour développer toutes les fibres musculaires dans leur intégralité. Un """"support à barres"""" ajouté au banc de musculation permet la pratique du développé couché. Des bancs spécifiques dits ""inclinés"" augmentent les amplitudes musculaires. L'entrainement devient plus spécifique et donc plus coûteux en termes de dépense énergétique et de rendu musculaire.

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