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STRIALE Banc de Musculation SB-2015

à partir de 119,00€

Avec charge maximale de 110 kg pour le repose barre et 50 kg pour l'appareil à cuisses. Le dossier est réglable en incliné/décliné. Repose barre avec crochets de sécurité.

photo Soldes -34 % Banc de musculation Weider Pro 255 L (ancien prix : 149,99¤)

Soldes -34 % Banc de musculation Weider Pro 255 L (ancien prix : 149,99¤)

à partir de 98,99€

Avec ses différentes stations quil propose (plat, incliné, décliné), le

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SixBros. Banc de musculation Deluxe pour des exercises de musculation diverses - 226-B/203

à partir de 42,90€

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Klarfit Banc de Musculation Dos Curler Jambes et Bras

à partir de 199,99€

Le banc de musculation Klarfit est un véritable centre d'attraction tout fait de métal, dont les principales attractions sont un haltè

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CF380 Banc de musculation

à partir de 827,96€

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Proform Banc de musculation Weider 340 LC

à partir de 179,00€

Banc musculation grand confort. Frais de port offerts !

photo STRIALE Banc STRIALE SB-2015

STRIALE Banc STRIALE SB-2015

à partir de 152,90€

• Structure rigide en tube acier de 50 x 50 mm. • Repose barre équipé de crochets de sécurité • Ecartement entre le repose barre de 70 cm. • Dossier réglable incliné 40° • Appareil à pectoraux (Butterfly) • Pliant pour un gain de place. • Charge maximale sur repose

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Soldes -44 % vidaXL Banc de musculation complet (ancien prix : 161.00¤)

à partir de 88,99€

Banc de musculation idéal. En position assise, les haltères et barres peuvent être utilisés pour de

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Banc musculation 530 DomyosDOMYOS

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Le + produit: Charge maxi 250 kg ! - Conçu pour la musculation régulière à intensive à domicile : jusqu'à 5 séances par semaine.

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Klarfit Fitness Banc de musculation avec set d'haltères

à partir de 329,99€

Banc de musculation multifonctions avec diverses haltères pour un training individuel chez soi.Diverses possibilités d'exercice pour la musculation des biceps et des jambes.Construction robuste et fiable pouvant supporter jusqu'à 160kg. Le banc de musculation Klarfit est un véritable centre d'attr

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Bruce Lee - Banc de musculation - Banc Simple Signature - Utility Bench - 13BLSMU003

à partir de 158,43€

Caractéristiques : Planche longue pour relevé de buste et relevé de jambes. Utilisable en banc de mu

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Body-Solid Poste Extension GPCA1

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Extension conçue pour isoler et travailler les muscles des bras, biceps, triceps, ...

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à partir de 229,00€

Presse de musculation multiposte. Frais de port offerts !

photo Soldes -40 % vidaXL Banc de musculation pliable pour abdominaux (ancien prix : 126.00¤)

Soldes -40 % vidaXL Banc de musculation pliable pour abdominaux (ancien prix : 126.00¤)

à partir de 74,99€

En position assise, les haltères et barres peuvent être utilisés pour des exercices de musculation,

photo Soldes -71 % Banc de musculation Bolo (ancien prix : 100.00¤)

Soldes -71 % Banc de musculation Bolo (ancien prix : 100.00¤)

à partir de 29,00€

Banc de musculation - Cadre acier - Plat et incliné.

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CARE Banc multi positions - Banc de musculation

à partir de 399,00€

Banc multi positions - Banc de musculation   Le BANC REGLABLE Intensive Line est un banc de musculation multi-positions à usage professionnel doté d'une structure en acier résistant. Ce banc de musculation permet un entrainement complet et polyvalent. Les tubes sont traités par poudre polyester,

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Klarfit Banc de Musculation Home Trainer Entraînement

à partir de 70,29€

Le banc de musculation Klarfit est un équipement de sport polyvalent peu onéreux, simple d?utilisation, pour travailler différents muscles, seul, à la maison. Les exercices de base du banc de musculation sont les exercices de Situps, dont la difficulté peut-être augmentée grâce aux différents él

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Banc incliné couché

à partir de 139,99€

The DKN utility bench is suitable for exercises such as bench press, butterfly press, chest press an

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Poste extension Body-Solid GLDA1

à partir de 99,00€

Concu pour un développement ultime des muscles des genoux et des cuisses.

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Banc de musculation 100DOMYOS

à partir de 99,99€

Le + produit: Banc pliable, idéal pour débuter la musculation - Conçu pour la pratique occasionnelle de la musculation à domicile jusqu'à 2 h par semaine

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Soldes -44 % vidaXL Banc de musculation universel avec support pour haltère (ancien prix : 267.00¤)

à partir de 147,99€

Ce banc de musculation fournit l?entraînement adéquat pour débutants et avancés, par des exercises

photo Soldes -11 % Banc de musculation ADBE-10235 (ancien prix : 189.89¤)

Soldes -11 % Banc de musculation ADBE-10235 (ancien prix : 189.89¤)

à partir de 169,00€

Banc de musculation multi-usages pour travailler les abdominaux ou soulever des haltères.

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CARE Latissimus - Presse de musculation

à partir de 599,00€

Latissimus - Presse de musculation   La PRESSE LATISSIMUS est une presse de musculation avec une structure en acier renforcé. La presse est équipée d’une poulie haute et basse permettant de solliciter les dorsaux, les épaules, les biceps et triceps.... La presse dispose de cales pieds antidérapants

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CAPITAL SPORTS Compactar Plus Banc de musculation Sit ups métal réglable

à partir de 227,99€

Le banc de musculation CAPITAL SPORTS Compactar Plus offre une base idéale pour effectuer nombre d'exercices combinés en particulier si vous le combinez avec un rack, pour réaliser des exercices avec de longs haltè

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Banc multiposition, Chandelles ajustables, Charge maximum 140kg. Frais de port offerts !

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Body-Solid Folding Multi-Bench GFID225

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Fonctionnel, compact, portable et durable

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Banc de musculation BM530DOMYOS

à partir de 199,99€

Le + produit: Tirage poulie pour des entraînements complets - Conçu pour pour la pratique intensive de la musculation à domicile

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ST5850 Banc multiposition

à partir de 153,71€

Banc multi-position avec de nombreuses possibilités de réglage et une plus grande surface d'appui

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Soldes -46 % vidaXL Banc de musculation multifonction (ancien prix : 235.00¤)

à partir de 124,99€

Ce banc de musculation réglable est un excellent choix pour les gens qui aime faire de l'exercice.

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CARE Presse multi-fonctions - Presse de musculation

à partir de 2 399,00€

Presse multi-fonctions - Presse de musculation   Idéale pour tout sportif expérimenté ou débutant, la PRESSE MULTI FONCTIONS est un appareil de musculation mono-station complet permettant de travailler l’ensemble des muscles de façon simple et efficace. Cette station permet de muscler les épaules,

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Banc de musculation Body-Solid GFID71-Banc incliné/décliné

à partir de 342,00€

Banc multifonctionnel et ultra robuste.

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Banc de musculation 210DOMYOS

à partir de 149,99€

Le + produit: Compact et pliable, facile à utiliser et à ranger! - Conçu pour la pratique régulière de la musculation à domicile (jusqu'à 5 h par semaine).

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Ixo Sport 2000 Banc avec starter kit Noir

à partir de 199,95€

Coloris: noir. Banc de musculation + kit de fonte vinyle de 20kg. Structure en acier, repose-barre,

photo Soldes -31 % vidaXL Banc de Musculation/ Station Musculation (ancien prix : 443.00¤)

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à partir de 301,99€

Cet appareil de musculation à domicile vous permettra de faire un entraînement de tout le corps à l

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KETTLER Banc de musculation Kettler Herk

à partir de 699,00€

Banc de musculation Kettler Herk   Le KETTLER HERK est la station de musculation polyvalente, idéale pour les sportifs souhaitant s'entraîner à la maison. Les possibilités d'entraînement englobent les tractions, les presses, les squats, les abdos, les pompes et les dips. La station de musculation

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Capital Sports Varient Banc de musculation multifonction + Set d'haltères 20kg

à partir de 189,99€

Pour tous ceux qui souhaitent exercer leur musculature à

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WBX-90 Banc de musculation

à partir de 229,24€

DESCRIPTION DU BANC DE MUSCULATION TOORX WBX-90 : Le banc de musculation TOORX WBX-90 vous apporte u

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Date de dernière mise à jour des informations envoyées par les marchands : 2017-01-24 12:00:01

Guide d'achat Banc de musculation

Comment se muscler avec un banc de musculation ?

L'utilisation du banc de musculation Indispensable dans la pratique de la musculation, le banc, utilisé seul, sollicite voire renforce plusieurs groupes musculaires. Les abdominaux tels que les grands droits s'exercent lors des relevés de buste ou des Crunchs. Les obliques s'exécutent par des rotations contro-latérales en appui fessier et le transverse se tonifie les pieds sur le banc et les mains au sol. Le banc de musculation est utile pour les pompes et lors des exercices de pont pour la tonicité des fessiers. Pour optimiser les séances, des séries et des répétitions sont recommandées. Elles s'organisent sur la semaine et ciblent des groupes musculaires précis. Le banc de musculation est pratique pour assouplir et étirer les muscles qui viennent d'être renforcés.

Se muscler au banc de musculation avec haltères, poids et lests
Pour obtenir plus de volume et de densité musculaire, le rajout de charges est préconisé. L'écarté-couché est un excellent mouvement pour les pectoraux, les épaules et les bras. De plus, il facilite l'ouverture de la cage thoracique et donc la respiration. Le tirage des haltères derrière l'axe du corps structure le dos, la taille, les trapèzes. Les abdominaux peuvent être optimisés avec des poids supplémentaires. Une amplitude maximale est recommandée pour développer toutes les fibres musculaires dans leur intégralité. Un """"support à barres"""" ajouté au banc de musculation permet la pratique du développé couché. Des bancs spécifiques dits ""inclinés"" augmentent les amplitudes musculaires. L'entrainement devient plus spécifique et donc plus coûteux en termes de dépense énergétique et de rendu musculaire.

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