Conseille O/C Q6600 et P35/DS4

Salut tout le monde, j'aurai besoin de vos conseilles.

Voila je voudrait me lançé dans l'overclocking et je c'est pas du tout par ou commencé.
J'ai lus pas mal de topic avec le même genre de config que moi mais bon, comme j'ai pas envi de faire des conneries, je vous demande de maidé plz.
Je voudrait savoir qu'esqu'il faut désactivé dans le bios, quesqu'il faut mettre en auto, qu'elle valeur mettre. (v-core, v...)
Mon but c'est d'arriver à 3ghz pas plus, avec le ventilo d'origine.

A oui et quel application je doi avoir pour faire les tests de stabilité, j'ai vu qu'il y avait cpu-z, OCCT .....

Je vous met ma config :
Q6600 G0 (ventirad d'origine)
g skill 2*1go(pc6400)
seagate sata 250go 16mo
alim 550w

Voila voila merci de me conseillé.

Tutos o/c:
www.overclocking-masters.com...

www.jmax-hardware.com...

YA tout la dessus et c bien mieux explique que nimporte quelle reponse...