Plutôt intox : si c'est du lossy comme le MP3, les informations tronquées lors de l'encodage pour gagner de la place sont perdues.
En revanche certains softs proposent de "réinventer" des données manquantes. Dans certains cas, la "supercherie" marche pas trop mal et peut améliorer un peu le confort d'écoute, mais bien souvent la dégradation est manifeste.
A la limite, tu peux essayer de voir ce que ça donne

iTunes par exemple propose dans ces options de lecture une sorte d'amélioration, mais si le curseur est placé trop à droite pour cette amélioration, la qualité s'en trouve dégradée.
Du moins, les derniers outils mis à ma disposition (il n'y en a pas trente non plus, et pas de Soundforge) ne m'ont pas parus très efficaces, voire même carrément néfaste.