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La musculation et vous

le 11 Mai 07 à 01h02

Bon depuis le temps que je le dis, c'est fait ! Suis réinscrit en salle de muscu :ane:

Aujourd'hui c'était mon 2ème jour

Au programme de reprise :

30 min de vélo
15 min de step (machine cardio)
70 min de muscu ( dos + abdo +pect. + un peu la presse jambe)
12 min velo pour finir en douceur ....

Pour la muscu light évidemment les 2 premières semaines après on verra pour recommencer à charger un peu :sol:

le 11 Mai 07 à 08h03

ezeckiel2k a écrit:
http://www.tetesaclaques.tv/video.php?vid=111 :ane:

'tain c'est difficile à comprendre :paf:

le 11 Mai 07 à 22h38

CyberJo a écrit:
choui le seul a faire de la muscu là ou bien ? :D

Surement, gars, une fois j'ai essayé et j'ai pas trouvé ca amusant, comme la course est moins amsante que la course derrière une ba balla (foot )

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