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A utiliser avec la Barre Olympique 2200 et la Barre Olympique 1500. Les poids sont entièrement conçus en caoutchouc pour éviter tout dégât au niveau du sol. Idéal pour le travail en circuit training.

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à partir de 50,99€

Le kit contient 2 haltères de 15 kg chacune. Les poids inclus varient entre 1,25 kg et 2,5 kg, ce q

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Haltère Hexagonale Reebok 7.5kg

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Le revêtement en néoprène empêche d'endommager les sols et les racks. La forme hexagonale empêche l'haltère de rouler lors des chutes.

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UB7000 BANC À HALTÈRES    - Banc à haltères compact  - Châssis en acier ultrarobuste, finition avec peinture en poudre  - Siège et dossier surpiqués  - Dossier réglable sur 6 positions pour position inclinée, déclinée, militaire et à plat  - Siège réglable sur 2 positions  - Poids maximum de l’utilisateur

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TrendySport Disques avec couche de viny Avec couche de vinyl et poignée Disques de poids Revêtement

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TOORX Haltère à Charge Variable MCR-24

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La gamme TOORX vous propose son haltère à charge variable MCR-24 avec son set de 15 poids à cadran

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à partir de 43,84€

Cet haltère chromé Avento 41HD peut éviter le désagrément et les frais de la salle de gym et permet

photo Haltère Hexagonale Reebok 17.5kg

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Les Haltères Reebok ont une surface résistante en caoutchouc pour une durée de vie prolongée, et peuvent être utilisées en circuit, en salle ou en séance de personal training. Ils aident au développem

photo TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 10,0 kg

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TOORX Haltère à Charge Variable MCR-40

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Le kit contient 1 haltère pour atteindre, poids compris, 15 kg . Les poids inclus varient entre 1 k

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5009 Rack de Rangement Mixte Adulte, Gris

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Vous permet de réaliser des entraînements plus efficients, ce qui vous aidera à mettre et enlever les poids de la barre facilement et efficacement.

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Confortable, réglable et sécurisé, la paire de poids de poignet grise et bleu de 0.5kg de la gamme Reebok Women's Training comporte une trou pour le pouce, s'ajuste et se ferme facilement. Que vous so

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Patterson AA9891B Disque Cando 18

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Permet les exercices de flexion, d'extension, d'opposition et de supination Améliore la force La rés

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TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 5,0 kg

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10000206 Support pour disque d'haltères Blanc

à partir de 61,26€

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Finnlo Maximum Set d'haltères avec Support Smart Lock 2x20kg 6772

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Le set d'haltères avec support Smart Lock Finnlo vous propose 10 réglages différents pour des exerc

photo Promotion -30 % Haltères Vinyle PLANET FITNESS (paire) (ancien prix : 7.50¤)

Promotion -30 % Haltères Vinyle PLANET FITNESS (paire) (ancien prix : 7.50¤)

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Les Haltères en Vinyle sont conçues pour assurer la sécurité de vos entraînements. Elles sont hygiéniques grâce à leur surface en vinyle lisse. Le poids est indiqué par la couleur.

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Kinetic Sport LDBS30 Haltére long Set 30 kg (2 x 5 kg, 2 x 7,5 kg)

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Détails Set Haltére long LDBS30 Le compagnon idéal pour un entraînement exigeant, où et quand vous voulez Commencez dès aujourd'hui votre propre programme personnel de conditionnement physique et vous serez étonné des résultats. Avec la pratique haltères, vous pouvez contrôler votre séance d'entraînement

photo Patterson Disque Cando Peu Poudré 35,5 cm

Patterson Disque Cando Peu Poudré 35,5 cm

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Permet les exercices de flexion, d'extension, d'opposition et de supination Améliore la force La rés

photo Body-Solid Adaptateur pour les Disques Standards GLPH1100

Body-Solid Adaptateur pour les Disques Standards GLPH1100

à partir de 52,25€

Adaptateur pour les disques standards 25 mm, 28 mm et 30 mm de diametre intérieur.

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3B Scientific Haltères Cando 4,5 kg Orange

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photo TRENAS - paire d'haltères courts - chacun 7,00 kg - revêtement en matière plastique - bleu

TRENAS - paire d'haltères courts - chacun 7,00 kg - revêtement en matière plastique - bleu

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Haltères courts pour la musculation dans toutes les disciplines sportives. Matériau : fonte avec un revêtement en matière plastique. Ce revêtement est résistant au sueur et par conséquent le nettoyage est extrêmement facile. Les haltères sont utilisables dans un club, un centre de fitness, à la maison

photo Patterson Disque Cando Multi-Résistance 35,5 cm Faible/Elevée

Patterson Disque Cando Multi-Résistance 35,5 cm Faible/Elevée

à partir de 39,14€

Permet les exercices de flexion, d'extension, d'opposition et de supination Améliore la force La rés

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Date de dernière mise à jour des informations envoyées par les marchands : 2017-05-24 05:00:01

Guide d'achat Haltères

"Comment travailler les pectoraux avec une haltère ?

Des exercices originaux pour muscler ses pectoraux avec des haltères
Les pompes sont des exercices très courants effectués pour développer essentiellement les pectoraux. Le mouvement peut être reproduit vers le haut sur un banc droit ou incliné, avec une barre ou des haltères. Mais les exercices pouvant être réalisés avec ces derniers pour renforcer les pectoraux ne se limitent pas aux seules flexions et extensions des bras au-dessus du buste. L'exercice dit """"écarté couché"""" consiste à effectuer des quarts de cercle avec deux haltères au bout des bras. Le mouvement débute au-dessus du torse, les mains tenant les poids tournées de telle sorte que les paumes se font face. Les bras descendent en symétrie pour se trouver, à la fin de la première phase du mouvement, en position presque horizontale de part et d'autre de la poitrine.

Préserver ses articulations
Comme pour tout exercice de musculation, l'amplitude des mouvements doit être modérée et la charge raisonnablement lourde, afin de ne pas user les articulations. C'est particulièrement vrai de l'écarté couché qui sollicite secondairement un muscle souvent touché par les lésions chez les culturistes, le deltoïde. Effectuer cet exercice au sol plutôt que sur un banc constitue une excellente sécurité en évitant aux épaules d'être trop sollicitées, les bras demeurant au-dessus du plan dessiné par le torse. Ne pas creuser le dos, ni délaisser une position rigide des poignets sous le poids des haltères, sont deux autres recommandations à suivre pour ne pas entamer le capital santé de ces importantes articulations."

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