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Haltère Hexagonale Reebok 7.5kg

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Le revêtement en néoprène empêche d'endommager les sols et les racks. La forme hexagonale empêche l'haltère de rouler lors des chutes.

photo Finnlo Maximum Set d'haltères avec Support Smart Lock 2x32kg 6774

Finnlo Maximum Set d'haltères avec Support Smart Lock 2x32kg 6774

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Le set d'haltères avec support Smart Lock Finnlo vous propose 10 réglages différents pour des exerc

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Poids Kettler Kettle Bell 5 kg

à partir de 21,99€

"Une ""kettle ball"" est un poids avec une poignée. Ce modèle Kettler pèse 5 kg et permet le renforcement de différents groupes de muscles par diverses méthodes d'entraînement. Utilisable à la maison !"

photo Soldes -40 % Set de 2 haltères vinyle Schildkröt Fitness 0,5 kg Vert - Fitness (ancien prix : 9.99¤)

Soldes -40 % Set de 2 haltères vinyle Schildkröt Fitness 0,5 kg Vert - Fitness (ancien prix : 9.99¤)

à partir de 5,99€

2 haltères courts (chacun pesant 0,5 kg) recouverts de vinyle (résistant contre les rayures, la transpiration, très facile à nettoyer) structure interne en fonte.

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Kinetic Sport LDBS60 Haltére long set 60 kg (4 x 10 kg, 2 x 5 kg, 2 x 2 kg)

à partir de 79,95€

Détails Set Haltére long LDBS60 Le compagnon idéal pour un entraînement exigeant, où et quand vous voulez Commencez dès aujourd'hui votre propre programme personnel de conditionnement physique et vous serez étonné des résultats. Avec la pratique haltères, vous pouvez contrôler votre séance d'entraînement

photo TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 8,0 kg

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A utiliser avec la Barre Olympique 2200 et la Barre Olympique 1500. Les poids sont entièrement conçus en caoutchouc pour éviter tout dégât au niveau du sol. Idéal pour le travail en circuit training.

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Haltères PVC rééducation et fitness 0.5 kg

à partir de 15,00€

Caractéristiques des haltères Noyau en fonte Revêtement PVC antiglisse Vendues par lot de 2 haltères 7 poids différents Porte haltères disponible sépa

photo Haltère Hexagonale Reebok 17.5kg

Haltère Hexagonale Reebok 17.5kg

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Le revêtement en néoprène empêche d'endommager les sols et les racks. La forme hexagonale empêche l'haltère de rouler lors des chutes.

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CAPITAL SPORTS Vestpro 10 Gilet lesté pour musculation 10 kg 23 poids

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La veste de lestage Vestpro 10 de CAPITAL SPORTS est le complément universel et polyvalent à

photo TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 4,0 kg

TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 4,0 kg

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MARCY UB7000 BANC À HALTÈRES

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UB7000 BANC À HALTÈRES    - Banc à haltères compact  - Châssis en acier ultrarobuste, finition avec peinture en poudre  - Siège et dossier surpiqués  - Dossier réglable sur 6 positions pour position inclinée, déclinée, militaire et à plat  - Siège réglable sur 2 positions  - Poids maximum de l’utilisateur

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adidas poids Rack Noir

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Paire d'haltères Urethane LIVEPRO

à partir de 18,90€

Disponibles de 2 à 20kgs. Disques de poids en acier avec plaquage urethane. Poignées droites de 15cm en chrome renforcé. Poignées texturées pour une meilleure prise en main. Tolérance : + / - 3% d

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à partir de 35,90€

  10 kg Dumbbell haltère poids      * Haltères de haute qualité avec revêtement en caoutchouc      * Équipement de salle de sport professionnelle      * Corps en acier avec revêtement en caoutchouc      * Barre chromée et moletée au design ergonomique      * Poids et logo Gorilla Sports sur les disques 

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Vous permet de réaliser des entraînements plus efficients, ce qui vous aidera à mettre et enlever les poids de la barre facilement et efficacement.

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CAPITAL SPORTS Vestpro 20 Gilet lesté pour musculation 20 kg 38 poids

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La veste de lestage Vestpro 20 de CAPITAL SPORTS est le complément universel et polyvalent à

photo Haltères en néoprène 1 kg

Haltères en néoprène 1 kg

à partir de 15,00€

Haltères en néoprène Les haltères Mambo-Max sont des haltères en fer recouvertes de néoprène. Un additif en résine est ajouté au revêtement en néoprèn

photo TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 10,0 kg

TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 10,0 kg

à partir de 75,40€

Idéales pour l'entraînement intensif de la musculature du haut du corps et des bras Que ce soit pour

photo -Haltères en fonte-Noir - 22,5 kg

-Haltères en fonte-Noir - 22,5 kg

à partir de 104,05€

Reebok-Haltères en fonte-Noir - 22,5 kg

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Les Haltères en Vinyle sont conçues pour assurer la sécurité de vos entraînements. Elles sont hygiéniques grâce à leur surface en vinyle lisse. Le poids est indiqué par la couleur.

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TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 5,0 kg

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Idéales pour l'entraînement intensif de la musculature du haut du corps et des bras Que ce soit pour

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Kinetic Sport LDBS30 Haltére long Set 30 kg (2 x 5 kg, 2 x 7,5 kg)

à partir de 39,95€

Détails Set Haltére long LDBS30 Le compagnon idéal pour un entraînement exigeant, où et quand vous voulez Commencez dès aujourd'hui votre propre programme personnel de conditionnement physique et vous serez étonné des résultats. Avec la pratique haltères, vous pouvez contrôler votre séance d'entraînement

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Hammer Kit Poids en gomme 76kg 4612

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Le kit poids en gomme Hammer est composé de poids en gomme et de barres chromées Hammer. Ce set de

photo Haltères en néoprène 3 kg

Haltères en néoprène 3 kg

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Haltères en néoprène Les haltères Mambo-Max sont des haltères en fer recouvertes de néoprène. Un additif en résine est ajouté au revêtement en néoprèn

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Optional third Tier Body-Solid pour GDR60

à partir de 89,00€

Conçu pour éviter de se pincer les doigts, ce rack acceuille tous styles d'haltères et peut contenir une dizaine de paire d'haltères (suivant les poids).

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Disque d'haltère triple poignée pour le fitness Revêtement caoutchouc 25 kg

à partir de 94,28€

BodyRip Disque d'haltère triple poignée pour le fitness Revêtement caoutchouc 25 kg

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3B Scientific Haltères Cando 3,2 kg Mauve

à partir de 30,77€

Idéales pour la thérapie et la rééducation, le fitness et le renforcement musculaire, pour les assoc

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3B Scientific Haltères Cando 4,5 kg Orange

à partir de 31,27€

Vinyl coating is easy to grip and clean;Color-coded for quick identification;Hex shaped ends prevent

photo TRENAS - paire d'haltères courts - chacun 7,00 kg - revêtement en matière plastique - bleu

TRENAS - paire d'haltères courts - chacun 7,00 kg - revêtement en matière plastique - bleu

à partir de 41,49€

Haltères courts pour la musculation dans toutes les disciplines sportives. Matériau : fonte avec un revêtement en matière plastique. Ce revêtement est résistant au sueur et par conséquent le nettoyage est extrêmement facile. Les haltères sont utilisables dans un club, un centre de fitness, à la maison

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Finnlo 3835 Pack poids additionnel pour Autark 1000,1500,2200,2500

à partir de 113,20€

Ce pack comprend 4 plaques de 5 kg chacune pour les Autark 1000,1500,2200,2500 Finnlo pour un entra

photo Haltères PVC rééducation et fitness 1 kg

Haltères PVC rééducation et fitness 1 kg

à partir de 16,90€

Caractéristiques des haltères Noyau en fonte Revêtement PVC antiglisse Vendues par lot de 2 haltères 7 poids différents Porte haltères disponible sépa

photo Soldes -40 % Haltère Caoutchouc REEBOK (unité) (ancien prix : 25.50¤)

Soldes -40 % Haltère Caoutchouc REEBOK (unité) (ancien prix : 25.50¤)

à partir de 15,30€

Les Haltères Reebok ont une surface résistante en caoutchouc pour une durée de vie prolongée, et peuvent être utilisées en circuit, en salle ou en séance de personal training. Ils aident au développem

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TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltère Vinyl 4,0 kg

à partir de 25,67€

Idéales pour la thérapie et la rééducation, le fitness et le renforcement musculaire, pour les assoc

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3B Scientific Haltères Cando 4,0 kg Jaune

à partir de 28,07€

Vinyl coating is easy to grip and clean;Color-coded for quick identification;Hex shaped ends prevent

photo Gorilla Sports GS018 Paire de reposes haltères réglables

Gorilla Sports GS018 Paire de reposes haltères réglables

à partir de 99,90€

1 paire de reposes haltères réglables peut être utilisé en complément de tout type de banc de musculation peut être utilisé seul pour s'appuyer lors d'exercices comme des flexions des genoux ou lors de soulèvement de poids 16 positions de hauteur réglables de 93 à 160 cm Facile à régler, s'adapte à plusieurs

photo Haltères en néoprène 4 kg

Haltères en néoprène 4 kg

à partir de 44,00€

Haltères en néoprène Les haltères Mambo-Max sont des haltères en fer recouvertes de néoprène. Un additif en résine est ajouté au revêtement en néoprèn

photo Soldes -39 % Disque Olympique Escape Fitness (ancien prix : 41.33¤)

Soldes -39 % Disque Olympique Escape Fitness (ancien prix : 41.33¤)

à partir de 24,80€

Les disques Olympique Escape sont idéaux pour le travail avec une barre olympique ou en machine guidée. Le lest est en acier pour une meilleure précision du poids, le trou central est en acier inoxy

photo Patterson Disque Cando Multi-Résistance 35,5 cm Faible/Elevée

Patterson Disque Cando Multi-Résistance 35,5 cm Faible/Elevée

à partir de 50,00€

Permet les exercices de flexion, d'extension, d'opposition et de supination Améliore la force La rés

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Date de dernière mise à jour des informations envoyées par les marchands : 2017-07-26 17:00:01

Guide d'achat Haltères

"Comment travailler les pectoraux avec une haltère ?

Des exercices originaux pour muscler ses pectoraux avec des haltères
Les pompes sont des exercices très courants effectués pour développer essentiellement les pectoraux. Le mouvement peut être reproduit vers le haut sur un banc droit ou incliné, avec une barre ou des haltères. Mais les exercices pouvant être réalisés avec ces derniers pour renforcer les pectoraux ne se limitent pas aux seules flexions et extensions des bras au-dessus du buste. L'exercice dit """"écarté couché"""" consiste à effectuer des quarts de cercle avec deux haltères au bout des bras. Le mouvement débute au-dessus du torse, les mains tenant les poids tournées de telle sorte que les paumes se font face. Les bras descendent en symétrie pour se trouver, à la fin de la première phase du mouvement, en position presque horizontale de part et d'autre de la poitrine.

Préserver ses articulations
Comme pour tout exercice de musculation, l'amplitude des mouvements doit être modérée et la charge raisonnablement lourde, afin de ne pas user les articulations. C'est particulièrement vrai de l'écarté couché qui sollicite secondairement un muscle souvent touché par les lésions chez les culturistes, le deltoïde. Effectuer cet exercice au sol plutôt que sur un banc constitue une excellente sécurité en évitant aux épaules d'être trop sollicitées, les bras demeurant au-dessus du plan dessiné par le torse. Ne pas creuser le dos, ni délaisser une position rigide des poignets sous le poids des haltères, sont deux autres recommandations à suivre pour ne pas entamer le capital santé de ces importantes articulations."

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