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Avento Haltère chromé 15 kg 41HD

à partir de 57,95€

Cet haltère chromé Avento 41HD peut éviter le désagrément et les frais de la salle de gym et permet

photo Disque caoutchouc 2.5 kgDOMYOS

Disque caoutchouc 2.5 kgDOMYOS

à partir de 6,00€

Le + produit: Sa bague en inox - Conçu pour la musculation : disque compatible avec des barres de 28 mm de diamètre.

photo TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 8,0 kg

TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 8,0 kg

à partir de 68,90€

Idéales pour l'entraînement intensif de la musculature du haut du corps et des bras Que ce soit pour

photo Kinetic Sport LDBS60 Haltére long set 60 kg (4 x 10 kg, 2 x 5 kg, 2 x 2 kg)

Kinetic Sport LDBS60 Haltére long set 60 kg (4 x 10 kg, 2 x 5 kg, 2 x 2 kg)

à partir de 79,95€

Détails Set Haltére long LDBS60 Le compagnon idéal pour un entraînement exigeant, où et quand vous voulez Commencez dès aujourd'hui votre propre programme personnel de conditionnement physique et vous serez étonné des résultats. Avec la pratique haltères, vous pouvez contrôler votre séance d'entraînement

photo Promotion -39 % Disques Anti-Chocs PLANET FITNESS (ancien prix : 29.9¤)

Promotion -39 % Disques Anti-Chocs PLANET FITNESS (ancien prix : 29.9¤)

à partir de 17,94€

A utiliser avec la Barre Olympique 2200 et la Barre Olympique 1500. Les poids sont entièrement conçus en caoutchouc pour éviter tout dégât au niveau du sol. Idéal pour le travail en circuit training.

photo Haltère Hexagonale Reebok 40kg

Haltère Hexagonale Reebok 40kg

à partir de 174,99€

Le revêtement en néoprène empêche d'endommager les sols et les racks. La forme hexagonale empêche l'haltère de rouler lors des chutes.

photo MARCY UB7000 BANC À HALTÈRES

MARCY UB7000 BANC À HALTÈRES

à partir de 139,00€

UB7000 BANC À HALTÈRES    - Banc à haltères compact  - Châssis en acier ultrarobuste, finition avec peinture en poudre  - Siège et dossier surpiqués  - Dossier réglable sur 6 positions pour position inclinée, déclinée, militaire et à plat  - Siège réglable sur 2 positions  - Poids maximum de l’utilisateur

photo Promotion -44 % vidaXL Support barres haltères longs musculation (ancien prix : 125.00¤)

Promotion -44 % vidaXL Support barres haltères longs musculation (ancien prix : 125.00¤)

à partir de 69,99€

Vous pouvez mettre votre barre longue quand vous ne l'utilisez pas. C'est un équipement indispen

photo TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 4,0 kg

TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 4,0 kg

à partir de 37,36€

Idéales pour l'entraînement intensif de la musculature du haut du corps et des bras Que ce soit pour

photo 10000206 Support pour disque d'haltères Blanc

10000206 Support pour disque d'haltères Blanc

à partir de 57,85€

Charge maximale : 100 kg 7 barres de support Couleur : blanc

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10 kg Dumbbell haltère poids

à partir de 35,90€

  10 kg Dumbbell haltère poids      * Haltères de haute qualité avec revêtement en caoutchouc      * Équipement de salle de sport professionnelle      * Corps en acier avec revêtement en caoutchouc      * Barre chromée et moletée au design ergonomique      * Poids et logo Gorilla Sports sur les disques 

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Bumper Plate Reebok 20kg

à partir de 134,99€

Conçu en caoutchouc de qualité supérieure pour une sécurité accrue lorsque vous le placez sur une barre, sans en endommager les plaques ni la plateforme de levage.

photo Capital Sports Performan Plates Set 4 paires de disques pour haltères 10 à 25 kg

Capital Sports Performan Plates Set 4 paires de disques pour haltères 10 à 25 kg

à partir de 1 059,99€

Capital Sports présente avec les Performan Urethane Plates des haltè

photo Avento Kit haltère 20 kg noir/gris/bleu cobalt 41HB

Avento Kit haltère 20 kg noir/gris/bleu cobalt 41HB

à partir de 54,95€

Ce kit d'haltère sera idéal pour des entraînements actifs individuels ou collectifs.La barre est fa

photo Promotion -67 % Haltère Vinyle REEBOK (unité) (ancien prix : 30.9¤)

Promotion -67 % Haltère Vinyle REEBOK (unité) (ancien prix : 30.9¤)

à partir de 9,90€

Les Haltères Vinyl ont été conçues pour assurer la sécurité de vos entraînements. La forme des poignées permet déviter le roulement des haltères et le revêtement en vinyl permet un nettoyage simple et

photo Promotion -43 % vidaXL Haltère 15 kg revêtement plastique (ancien prix : 44.00¤)

Promotion -43 % vidaXL Haltère 15 kg revêtement plastique (ancien prix : 44.00¤)

à partir de 24,99€

Le kit contient 1 haltère pour atteindre, poids compris, 15 kg . Les poids inclus varient entre 1 k

photo TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 3,0 kg

TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 3,0 kg

à partir de 30,76€

Idéales pour l'entraînement intensif de la musculature du haut du corps et des bras Que ce soit pour

photo Haltères hexagone en caoutchouc / 5 kg - 7,5 kg - 10 kg - 12,5 kg - 15 kg - 17,5 kg - 20 kg - 22,5 kg - 25 kg - 27,5 kg - 30 kg (2 x 30 kg)

Haltères hexagone en caoutchouc / 5 kg - 7,5 kg - 10 kg - 12,5 kg - 15 kg - 17,5 kg - 20 kg - 22,5 kg - 25 kg - 27,5 kg - 30 kg (2 x 30 kg)

à partir de 135,90€

Ces paires d'haltères avec revêtement en caoutchouc sont durables, protège le sol et réduit le bruit.. Sa tige en acier chromée moletée est totalement ergonomique. Ainsi elle assure un entraînement en toute sécurité. Sa forme en hexagone empêche l'haltère de rouler au sol. Matériau : tige en acier chromée

photo Haltère Hexagonale Reebok 7.5kg

Haltère Hexagonale Reebok 7.5kg

à partir de 48,99€

Le revêtement en néoprène empêche d'endommager les sols et les racks. La forme hexagonale empêche l'haltère de rouler lors des chutes.

photo 10001715 Trizeptau Cordage avec embouts en plastique

10001715 Trizeptau Cordage avec embouts en plastique

à partir de 26,51€

ScSPORTS 10001715 Trizeptau Cordage avec embouts en plastique

photo Disque caoutchouc 10 kgDOMYOS

Disque caoutchouc 10 kgDOMYOS

à partir de 24,99€

Le + produit: Ses poignées et sa bague en inox. - Conçu pour la musculation : disque compatible avec des barres de 28 mm de diamètre.

photo TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 10,0 kg

TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 10,0 kg

à partir de 87,71€

Idéales pour l'entraînement intensif de la musculature du haut du corps et des bras Que ce soit pour

photo Avento Barre d'exercice noire/grise 41TC

Avento Barre d'exercice noire/grise 41TC

à partir de 29,95€

Cette barre d'exercice Avento 41TC est facile à utiliser.Elle vous permet d'effectuer une grande va

photo Promotion -29 % Haltère Caoutchouc REEBOK (unité) (ancien prix : 25.5¤)

Promotion -29 % Haltère Caoutchouc REEBOK (unité) (ancien prix : 25.5¤)

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Les Haltères Reebok ont une surface résistante en caoutchouc pour une durée de vie prolongée, et peuvent être utilisées en circuit, en salle ou en séance de personal training. Ils aident au développem

photo Promotion -42 % vidaXL Kit haltères 30 kg (ancien prix : 71.00¤)

Promotion -42 % vidaXL Kit haltères 30 kg (ancien prix : 71.00¤)

à partir de 40,99€

Le kit contient 2 haltères de 15 kg chacune. Les poids inclus varient entre 1,25 kg et 2,5 kg, ce q

photo TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 5,0 kg

TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 5,0 kg

à partir de 51,94€

Idéales pour l'entraînement intensif de la musculature du haut du corps et des bras Que ce soit pour

photo Kinetic Sport LDBS30 Haltére long Set 30 kg (2 x 5 kg, 2 x 7,5 kg)

Kinetic Sport LDBS30 Haltére long Set 30 kg (2 x 5 kg, 2 x 7,5 kg)

à partir de 39,95€

Détails Set Haltére long LDBS30 Le compagnon idéal pour un entraînement exigeant, où et quand vous voulez Commencez dès aujourd'hui votre propre programme personnel de conditionnement physique et vous serez étonné des résultats. Avec la pratique haltères, vous pouvez contrôler votre séance d'entraînement

photo Disque caoutchouc 5 kgDOMYOS

Disque caoutchouc 5 kgDOMYOS

à partir de 14,99€

Le + produit: Ses poignées et sa bague en inox. - Conçu pour la musculation : disque compatible avec des barres de 28 mm de diamètre.

photo TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 6,0 kg

TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 6,0 kg

à partir de 51,12€

Idéales pour l'entraînement intensif de la musculature du haut du corps et des bras Que ce soit pour

photo Support pour vertical d'haltères Noir 1-10 kg

Support pour vertical d'haltères Noir 1-10 kg

à partir de 178,79€

Elégant et fonctionnel support cylindrique avec finition en noir et couvercle chromé. Stocke 10 pair

photo CAPITAL SPORTS Inval Competition Disques pour haltères Noyau aluminium 2 x 25 kg

CAPITAL SPORTS Inval Competition Disques pour haltères Noyau aluminium 2 x 25 kg

à partir de 349,99€

Les disques de poids CAPITAL SPORTS Inval Hi-grade Competition sont votre partenaire idéal pour l'entraî

photo Promotion -30 % Haltères Vinyle PLANET FITNESS (paire) (ancien prix : 7.5¤)

Promotion -30 % Haltères Vinyle PLANET FITNESS (paire) (ancien prix : 7.5¤)

à partir de 5,25€

Les Haltères en Vinyle sont conçues pour assurer la sécurité de vos entraînements. Elles sont hygiéniques grâce à leur surface en vinyle lisse. Le poids est indiqué par la couleur.

photo Haltère Hexagonale Reebok 17.5kg

Haltère Hexagonale Reebok 17.5kg

à partir de 89,99€

Le revêtement en néoprène empêche d'endommager les sols et les racks. La forme hexagonale empêche l'haltère de rouler lors des chutes.

photo Avento Haltère noir 15 kg 41HK

Avento Haltère noir 15 kg 41HK

à partir de 49,95€

Cet haltère chromé Avento 41HD peut éviter le désagrément et les frais de la salle de gym et permet

photo DISQUE BUMPER 5KG O'FITNESSO'Fitness

DISQUE BUMPER 5KG O'FITNESSO'Fitness

à partir de 25,00€

Le + produit: Disques antichocs, rebondissants et solides. - Conçu pour la musculation et le cross-training régulier à intensif : jusque 5 séances par semaine

photo Promotion -43 % vidaXL Kit haltères 15 kg (ancien prix : 44.00¤)

Promotion -43 % vidaXL Kit haltères 15 kg (ancien prix : 44.00¤)

à partir de 24,99€

Le kit contient 1 haltère de 15 kg au total. Les poids inclus varient entre 1,25 kg et 2,5 kg, ce q

photo adultes SET2 x 15 kg hantle TS 30 kg 2 Bars 12tal Dumbbells, noir, M

adultes SET2 x 15 kg hantle TS 30 kg 2 Bars 12tal Dumbbells, noir, M

à partir de 45,09€

Données techniques x greife avec une longueur de 46 cm (Poids 1 kg environ), 4 x - Poids 5 kg (Ø 27,

photo CAPITAL SPORTS Inval Competition Disques pour haltères Noyau aluminium 2 x 20kg

CAPITAL SPORTS Inval Competition Disques pour haltères Noyau aluminium 2 x 20kg

à partir de 299,99€

Les disques de poids CAPITAL SPORTS Inval Hi-grade Competition sont votre partenaire idéal pour l'entraî

photo Poids supplémentaires à visser pour toutes les cordes de la série pro. Excellerator

Poids supplémentaires à visser pour toutes les cordes de la série pro. Excellerator

à partir de 8,95€

Assortiment de poids de 2x 154g. Fabriqués d'acier galvanisé. Avec un filet précis.

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Date de dernière mise à jour des informations envoyées par les marchands : 2017-02-25 17:00:01

Guide d'achat Haltères

"Comment travailler les pectoraux avec une haltère ?

Des exercices originaux pour muscler ses pectoraux avec des haltères
Les pompes sont des exercices très courants effectués pour développer essentiellement les pectoraux. Le mouvement peut être reproduit vers le haut sur un banc droit ou incliné, avec une barre ou des haltères. Mais les exercices pouvant être réalisés avec ces derniers pour renforcer les pectoraux ne se limitent pas aux seules flexions et extensions des bras au-dessus du buste. L'exercice dit """"écarté couché"""" consiste à effectuer des quarts de cercle avec deux haltères au bout des bras. Le mouvement débute au-dessus du torse, les mains tenant les poids tournées de telle sorte que les paumes se font face. Les bras descendent en symétrie pour se trouver, à la fin de la première phase du mouvement, en position presque horizontale de part et d'autre de la poitrine.

Préserver ses articulations
Comme pour tout exercice de musculation, l'amplitude des mouvements doit être modérée et la charge raisonnablement lourde, afin de ne pas user les articulations. C'est particulièrement vrai de l'écarté couché qui sollicite secondairement un muscle souvent touché par les lésions chez les culturistes, le deltoïde. Effectuer cet exercice au sol plutôt que sur un banc constitue une excellente sécurité en évitant aux épaules d'être trop sollicitées, les bras demeurant au-dessus du plan dessiné par le torse. Ne pas creuser le dos, ni délaisser une position rigide des poignets sous le poids des haltères, sont deux autres recommandations à suivre pour ne pas entamer le capital santé de ces importantes articulations."

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