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Haltère Hexagonale Reebok 40kg

à partir de 174,99€

Le revêtement en néoprène empêche d'endommager les sols et les racks. La forme hexagonale empêche l'haltère de rouler lors des chutes.

photo Kinetic Sport LDBS60 Haltére long set 60 kg (4 x 10 kg, 2 x 5 kg, 2 x 2 kg)

Kinetic Sport LDBS60 Haltére long set 60 kg (4 x 10 kg, 2 x 5 kg, 2 x 2 kg)

à partir de 79,95€

Détails Set Haltére long LDBS60 Le compagnon idéal pour un entraînement exigeant, où et quand vous voulez Commencez dès aujourd'hui votre propre programme personnel de conditionnement physique et vous serez étonné des résultats. Avec la pratique haltères, vous pouvez contrôler votre séance d'entraînement

photo Lot d'haltères Kettler chrome-caoutchouc - 10 kg

Lot d'haltères Kettler chrome-caoutchouc - 10 kg

à partir de 76,90€

Percés d'un orifice de 30,5 mm, ces disques d'haltères Kettler sont entourés d'une bande de caoutchouc. Spécialement conçus pour diverses barres et haltères, ils permettent de donner du poids à votre entraînement.

photo Promotion -39 % Disques Anti-Chocs PLANET FITNESS (ancien prix : 29.9¤)

Promotion -39 % Disques Anti-Chocs PLANET FITNESS (ancien prix : 29.9¤)

à partir de 17,94€

A utiliser avec la Barre Olympique 2200 et la Barre Olympique 1500. Les poids sont entièrement conçus en caoutchouc pour éviter tout dégât au niveau du sol. Idéal pour le travail en circuit training.

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Promotion -20 % "Set d'haltères fitness poids 30 kg haltérophilie exercices gym sport" (ancien prix : 99.95¤)

à partir de 79,95€

Contenu de la livraison: 2 haltères avec 4 fermoirs en forme d'étoile inclus 4 disques de poids d'e

photo Haltères PVC rééducation et fitness 0.5 kg

Haltères PVC rééducation et fitness 0.5 kg

à partir de 15,00€

Caractéristiques des haltères Noyau en fonte Revêtement PVC antiglisse Vendues par lot de 2 haltères 7 poids différents Porte haltères disponible sépa

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Promotion -38 % vidaXL Kit haltères 30 kg (ancien prix : 71.00¤)

à partir de 43,99€

Le kit contient 2 haltères de 15 kg chacune. Les poids inclus varient entre 1,25 kg et 2,5 kg, ce q

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MARCY UB7000 BANC À HALTÈRES

à partir de 139,00€

UB7000 BANC À HALTÈRES    - Banc à haltères compact  - Châssis en acier ultrarobuste, finition avec peinture en poudre  - Siège et dossier surpiqués  - Dossier réglable sur 6 positions pour position inclinée, déclinée, militaire et à plat  - Siège réglable sur 2 positions  - Poids maximum de l’utilisateur

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10000206 Support pour disque d'haltères Blanc

à partir de 60,73€

Charge maximale : 100 kg 7 barres de support Couleur : blanc

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Capital Sports Performan Plates Set 4 paires de disques pour haltères 10 à 25 kg

à partir de 1 059,99€

Capital Sports présente avec les Performan Urethane Plates des haltè

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3B Scientific Haltères Cando 4,5 kg Orange

à partir de 37,16€

Vinyl coating is easy to grip and clean;Color-coded for quick identification;Hex shaped ends prevent

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Haltère Hexagonale Reebok 7.5kg

à partir de 53,99€

Le revêtement en néoprène empêche d'endommager les sols et les racks. La forme hexagonale empêche l'haltère de rouler lors des chutes.

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TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltère Vinyl 5,0 kg

à partir de 27,09€

Idéales pour la thérapie et la rééducation, le fitness et le renforcement musculaire, pour les assoc

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10 kg Dumbbell haltère poids

à partir de 35,90€

  10 kg Dumbbell haltère poids      * Haltères de haute qualité avec revêtement en caoutchouc      * Équipement de salle de sport professionnelle      * Corps en acier avec revêtement en caoutchouc      * Barre chromée et moletée au design ergonomique      * Poids et logo Gorilla Sports sur les disques 

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Poids Kettler Kettle Bell 5 kg

à partir de 29,43€

"Une ""kettle ball"" est un poids avec une poignée. Ce modèle Kettler pèse 5 kg et permet le renforcement de différents groupes de muscles par diverses méthodes d'entraînement. Utilisable à la maison !"

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Promotion -29 % Haltère Caoutchouc REEBOK (unité) (ancien prix : 25.5¤)

à partir de 17,85€

Les Haltères Reebok ont une surface résistante en caoutchouc pour une durée de vie prolongée, et peuvent être utilisées en circuit, en salle ou en séance de personal training. Ils aident au développem

photo Haltères PVC rééducation et fitness 5 kg

Haltères PVC rééducation et fitness 5 kg

à partir de 51,00€

Caractéristiques des haltères Noyau en fonte Revêtement PVC antiglisse Vendues par lot de 2 haltères 7 poids différents Porte haltères disponible sépa

photo Promotion -34 % vidaXL Haltère 15 kg revêtement plastique (ancien prix : 44.00¤)

Promotion -34 % vidaXL Haltère 15 kg revêtement plastique (ancien prix : 44.00¤)

à partir de 28,99€

Le kit contient 1 haltère pour atteindre, poids compris, 15 kg . Les poids inclus varient entre 1 k

photo Finnlo Maximum Set d'haltères avec Support Smart Lock 2x20kg 6772

Finnlo Maximum Set d'haltères avec Support Smart Lock 2x20kg 6772

à partir de 613,92€

Le set d'haltères avec support Smart Lock Finnlo vous propose 10 réglages différents pour des exerc

photo TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 4,0 kg

TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 4,0 kg

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photo Poids supplémentaires à visser pour toutes les cordes de la série pro. Excellerator

Poids supplémentaires à visser pour toutes les cordes de la série pro. Excellerator

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Assortiment de poids de 2x 154g. Fabriqués d'acier galvanisé. Avec un filet précis.

photo Haltères hexagone en caoutchouc / 5 kg - 7,5 kg - 10 kg - 12,5 kg - 15 kg - 17,5 kg - 20 kg - 22,5 kg - 25 kg - 27,5 kg - 30 kg (2 x 30 kg)

Haltères hexagone en caoutchouc / 5 kg - 7,5 kg - 10 kg - 12,5 kg - 15 kg - 17,5 kg - 20 kg - 22,5 kg - 25 kg - 27,5 kg - 30 kg (2 x 30 kg)

à partir de 135,90€

Ces paires d'haltères avec revêtement en caoutchouc sont durables, protège le sol et réduit le bruit.. Sa tige en acier chromée moletée est totalement ergonomique. Ainsi elle assure un entraînement en toute sécurité. Sa forme en hexagone empêche l'haltère de rouler au sol. Matériau : tige en acier chromée

photo TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 10,0 kg

TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 10,0 kg

à partir de 86,96€

Idéales pour l'entraînement intensif de la musculature du haut du corps et des bras Que ce soit pour

photo Promotion -30 % Haltères Vinyle PLANET FITNESS (paire) (ancien prix : 7.5¤)

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Les Haltères en Vinyle sont conçues pour assurer la sécurité de vos entraînements. Elles sont hygiéniques grâce à leur surface en vinyle lisse. Le poids est indiqué par la couleur.

photo Haltère ajustable 2-24Kg. À charge variable.

Haltère ajustable 2-24Kg. À charge variable.

à partir de 349,00€

Fitness-house Haltère professionnelle de 24 kg ajustable avec 10 disques de poids; poids d'exercice

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TOORX Pack de 2 Haltères à Charge Variable MCR-24

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La gamme TOORX vous propose ses haltères à charge variable MCR-24 avec son set de 15 poids à cadran

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Haltères PVC rééducation et fitness 4 kg

à partir de 44,00€

Caractéristiques des haltères Noyau en fonte Revêtement PVC antiglisse Vendues par lot de 2 haltères 7 poids différents Porte haltères disponible sépa

photo Klarfit Supports à haltères longs et curl <100kg

Klarfit Supports à haltères longs et curl <100kg

à partir de 64,99€

Les supports à haltères Klarfit forment un coach très motivant dont la mission est de vous accompagner jusque dans vos limites physiques pour mieux pouvoir les dépasser. Avec ses deux surfaces d'appui à hauteur réglable et sa facilité de déploiement, l'appareil sait rapidement s'adapter à une vari

photo TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 5,0 kg

TrendySport Appareil de Musculation de la Main Haltères en Chrome 5,0 kg

à partir de 49,29€

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photo Promotion -43 % vidaXL Support barres haltères longs musculation (ancien prix : 125.00¤)

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à partir de 70,99€

Vous pouvez mettre votre barre longue quand vous ne l'utilisez pas. C'est un équipement indispen

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POIDS DE POIGNET REEBOK

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Confortable, réglable et sécurisé, la paire de poids de poignet grise et bleu de 0.5kg de la gamme Reebok Women's Training comporte une trou pour le pouce, s'ajuste et se ferme facilement. Que vous so

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Haltère Hexagonale Reebok 17.5kg

à partir de 89,99€

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Bowflex Haltères Ajustables 552i

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Avec l'haltère ajustable de Bowflex, vous pouvez changer votre résistance à partir de 2kg jusqu'à 2

photo Haltères en néoprène 3 kg

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Haltères en néoprène Les haltères Mambo-Max sont des haltères en fer recouvertes de néoprène. Un additif en résine est ajouté au revêtement en néoprèn

photo Kinetic Sport LDBS30 Haltére long Set 30 kg (2 x 5 kg, 2 x 7,5 kg)

Kinetic Sport LDBS30 Haltére long Set 30 kg (2 x 5 kg, 2 x 7,5 kg)

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Détails Set Haltére long LDBS30 Le compagnon idéal pour un entraînement exigeant, où et quand vous voulez Commencez dès aujourd'hui votre propre programme personnel de conditionnement physique et vous serez étonné des résultats. Avec la pratique haltères, vous pouvez contrôler votre séance d'entraînement

photo Patterson Disque Cando Peu Poudré 35,5 cm

Patterson Disque Cando Peu Poudré 35,5 cm

à partir de 49,17€

Permet les exercices de flexion, d'extension, d'opposition et de supination Améliore la force La rés

photo CAPITAL SPORTS Inval Competition Disques pour haltères Noyau aluminium 2 x 20kg

CAPITAL SPORTS Inval Competition Disques pour haltères Noyau aluminium 2 x 20kg

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Les disques de poids CAPITAL SPORTS Inval Hi-grade Competition sont votre partenaire idéal pour l'entraî

photo Patterson AA9891D Disque Cando 18

Patterson AA9891D Disque Cando 18

à partir de 35,34€

Permet les exercices de flexion, d'extension, d'opposition et de supination Améliore la force La rés

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Date de dernière mise à jour des informations envoyées par les marchands : 2017-04-29 05:00:01

Guide d'achat Haltères

"Comment travailler les pectoraux avec une haltère ?

Des exercices originaux pour muscler ses pectoraux avec des haltères
Les pompes sont des exercices très courants effectués pour développer essentiellement les pectoraux. Le mouvement peut être reproduit vers le haut sur un banc droit ou incliné, avec une barre ou des haltères. Mais les exercices pouvant être réalisés avec ces derniers pour renforcer les pectoraux ne se limitent pas aux seules flexions et extensions des bras au-dessus du buste. L'exercice dit """"écarté couché"""" consiste à effectuer des quarts de cercle avec deux haltères au bout des bras. Le mouvement débute au-dessus du torse, les mains tenant les poids tournées de telle sorte que les paumes se font face. Les bras descendent en symétrie pour se trouver, à la fin de la première phase du mouvement, en position presque horizontale de part et d'autre de la poitrine.

Préserver ses articulations
Comme pour tout exercice de musculation, l'amplitude des mouvements doit être modérée et la charge raisonnablement lourde, afin de ne pas user les articulations. C'est particulièrement vrai de l'écarté couché qui sollicite secondairement un muscle souvent touché par les lésions chez les culturistes, le deltoïde. Effectuer cet exercice au sol plutôt que sur un banc constitue une excellente sécurité en évitant aux épaules d'être trop sollicitées, les bras demeurant au-dessus du plan dessiné par le torse. Ne pas creuser le dos, ni délaisser une position rigide des poignets sous le poids des haltères, sont deux autres recommandations à suivre pour ne pas entamer le capital santé de ces importantes articulations."

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