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à partir de 20,99€

Le ballon poids « Médical » assure une musculation harmonieuse de votre corps. En effectuant différents exercices (jeter, attraper, rouler, lever), son poids permet de mobiliser et bien entrainer un grand nombre de muscles. Le ballon médical est un appareil d'entrainement idéal pour les athlètes, les

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Médecine Ball Sporti Médecine ball gonflable, excellente prise en main grâce à son revêtement caoutchouc granuleux. Vous permettra de réaliser tous vos exercices de musculation et d'entrainement en toute sécurité. Disponible en poids. Modèle / Couleur / Diamètre 1kg / Jaune / 20cm 2kg / Orange / 20c

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Le programme détaillé inclut le nombre de répétitions et séries dont vous avez besoin pour obtenir un entraînement complet de tout le corps.

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Cando Médecine-ball Idéale pour l'entraînement des abdominaux, les mouvements de rotation et l'entra

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3B Scientific Médecine-Ball Cando Poignée Double Rouge 5,5 kg

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Date de dernière mise à jour des informations envoyées par les marchands : 2017-06-28 12:00:02

Guide d'achat Medecine ball

Quel poids pour un medecine ball ?

Qu'est-ce qu'un medecine ball ? Le medecine ball est un ballon en caoutchouc, lesté de poids différents. Son diamètre varie selon le poids de ce dernier. On trouve sur le marché des medecine ball qui pèsent de 1kg à 10 kg maximum. La circonférence de l'accessoire varie entre le ballon de handball pour le plus petit et un accessoire légèrement plus volumineux que le ballon de basket-ball. L'accessoire sert à effectuer divers exercices d'entraînement et de fitness visant à développer la puissance et la masse musculaire de l'utilisateur. Le milieu de la kinésithérapie utilise également cet ustensile pour la rééducation des patients en manque d'exercice physique après une longue phase d'immobilisation. Les sportifs de haut niveau s'en servent pour l'échauffement et pour gagner en force.

Quel poids choisir ?
Le medecine ball doit être choisi en fonction de votre corpulence, de votre poids, de votre taille ainsi que du niveau de pratique sportive qui est le vôtre. L'accessoire permet de réaliser des mouvements de porter, de lancements et de rattrapages rapides avec un partenaire ou bien des étirements avec un poids. Choisir un medecine ball trop lourd alors que vous êtes en phase de reprise d'activité sportive ou si vous êtes débutant s'avère contre-productif, voire dangereux. Les ballons d'un poids de 8 à 10kg sont réservés aux sportifs de haut niveau de corpulence imposante. Pour les exercices de lancer, optez pour des ballons compris entre 2 et 5kg maximum. Pour les exercices de porter, privilégiez les ballons de 4 à 7kg.

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