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o Fonction: Tapis d?entraînement

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Date de dernière mise à jour des informations envoyées par les marchands : 2017-05-26 12:00:01

Guide d'achat Home trainer

Quel home trainer acheter ?

Les différents home trainer du marché Sous la désignation anglo-saxonne de home trainer se cachent des appareils de fitness que l'on utilise à domicile. La gamme d'appareils disponible correspond également aux machines utilisables dans les salles de sports modernes. Vous pouvez opter pour un tapis de course, un vélo d'appartement traditionnel, un vélo elliptique, différents rameurs ou encore des steppeurs peu encombrants. Les appareils sont désormais commercialisés à des tarifs attractifs et permettent un entraînement à domicile particulièrement efficient. Votre choix d'appareil doit être guidé par votre objectif d'entraînement, votre fréquence d'usage, votre corpulence, votre poids personnel, par certaines caractéristiques techniques de l'appareil, ainsi que par la place disponible chez vous en rapport avec l'encombrement du home trainer.

Les critères de choix
Votre home trainer peut reproduire les mouvements de la course à pied ou de la marche, de l'aviron, de la montée de marches d'escaliers ou bien du cyclisme, avec des revêtements plus amortissants que l'asphalte et une dépense d'énergie équivalente aux exercices réels. Choisissez celui qui correspond à la discipline que vous souhaitez travailler ou à votre objectif : perte de poids, tonification et échauffement, amélioration cardiovasculaire ou prise de masse musculaire. Les vélos et tapis de course permettent le travail musculaire couplé à la perte de poids, le rameur fait travailler 80% des muscles du corps, le stepper favorise l'échauffement et le travail cardiovasculaire. La puissance du moteur du home trainer et ses dimensions doivent correspondre à votre taille, à votre poids et à votre fréquence d'entraînement, occasionnelle ou bien régulière.

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